🟢ПРО МНОГОЗАДАЧНОСТЬ, ЗОЛУШЕК И ЗАГНАННЫХ ЛОШАДЕЙ. ЕСЛИ ТЫ УСТАЛ...
Наш сегодняшний день проходит в бешеном ритме. Мы несёмся галопом в надежде успеть хотя бы часть запланированных дел. Ото всюду нам твердят про женщин и мужчин, которые все успевают, везде добиваются успеха - и в карьере, и в семье, и в общении с друзьями, и в хобби.
Может для кого-то такие образы являются мотивацией, но в основном они заставляют переживать, чувствовать себя каким-то не таким на фоне невероятно эффективных людей, и продолжать бежать за чем-то куда-то. А тем временем мимо проносится жизнь.
Что с этим можно поделать?
🔸Во-первых, остановиться. Да, именно! Остановиться и отдышаться! В процессе бега на огромной скорости мы не успеваем смотреть по сторонам, вокруг себя, НА себя. Упускаем из вида важные вещи, моменты, возможности, поводы для радости, и продолжаем действовать по годами отработанной схеме.
Возьмите день, когда вы выпадите из этого ритма. Не переживайте, ваша система не рухнет из-за одного дня. Если вы в декрете - дайте себе возможность выдохнуть: попросите посидеть с детьми родных, или если нет возможно, отложите уборку и занятия! Включите мультики, и «О, Боже!» прибегните к помощи гаджетов! И не корите себя за это! Это банально, но так и есть: «Детям нужна счастливая мама, а не «выжатый лимон»!»
Если вы на работе, и у вас сегодня не дедлайн, постарайтесь провести этот день спокойно и размеренно, и на вечер не планируйте кучу дел. Когда я была в Доминикане, гид рассказывал забавную шутку: «Доминиканцы не торопятся делать дела, потому что они никуда не пропадут!» Безусловно, Не девиз на каждый день, но для нашего дня для «выдохнуть» очень подходит!
Возьмите этот день на подумать и посмотреть со стороны.
🔸Проанализируйте в спокойном состоянии, правильно ли у вас расставлены приоритеты. Если вы чувствуете, что сил нет, может стоит на что-то сделать упор, а что-то в принципе вычеркнуть из ближайших дел?
🔸Примите мысль, что невозможно в идеально равной пропорции отдавать себя всему, что есть в нашей жизни. И приоритеты также непостоянны, и периодически меняются ступенями на пьедестале. Сегодня - это дети, завтра - может быть Карьера, а послезавтра - возможно самообразование.
🔸Повизуализируйте! Представьте себе точку Б, к которой вы стремитесь! В ее идеальном варианте! Все ли там присутствует, из того, что вы делаете ежедневно? Может есть то, что для вас важнее, и чему следует отдать больше сил? Или то, что лишнее, и сейчас не имеет смысла?
А есть ли то, чего действительно хочется?Не навязанное обществом, не то, что надо, а к чему вы стремитесь всей душой? На это всегда находится время, если правильно поискать! Кем вы хотите быть сегодня?
Приходите, поищем вместе!🤝
#коучинг #коуч #коучвделе #коуч_алешина #coaching #coach #coach_aleshina #психология #онлайнкоуч