Способ, который подойдет людям с идеальным слухом.
Как правильно «слушать» сердцебиение?
Кардиолог Галина Веселина рассказала, сколько ударов сердца в минуту в покое считается нормой для здорового человека. Частота зависит от возраста и многих факторов: у ребенка после рождения бывает 140 ударов в минуту, а в преклонном возрасте количество может составлять 65-72 удара. При ишемической болезни сердца, стенокардии, после перенесенного инфаркта миокарда очень важно контролировать частоту пульса.
При этом опытный кардиолог даже по ритму сердца сможет определить, от какой болезни вы страдаете. Но есть способ, как определить это самостоятельно — для этого вам понадобятся хорошая музыка и чувство ритма.
На ритм каких песен ориентироваться?
По частоте сердечных сокращений в покое можно предположить существующие заболевания. Чтобы это сделать, ориентируйтесь на музыкальные хиты, а точнее — на их ритм.
- Частота пульса в покое ниже 60 ударов в минуту сигнализирует о брадикардии. В песне U2 «Satellite Of Love» или «Heaven» Depeche Mode ритм составляет около 50 ударов. Если частота резко снизилась, это может говорить о проблемах.
- Частота пульса в покое более 85-90 ударов в минуту — признак тахикардии. Учащенный пульс могут вызывать, к примеру, перегрузки, стресс и перенесенные инфекции. В этом случае прислушайтесь к ритму в композиции «St Anger» и «Moth Into Flame» группы Metallica.
- Частота пульса в покое в диапазоне 90-100 ударов в минуту характерна при инфаркте миокарда и гипертоническом кризе. Это соответствует ритму хита прошлых лет Lady Gaga «Alejandro».
Читайте также: Музыка может улучшить тренировку: 10 способов повысить эффективность с помощью любимых песен