Среди всех приемов пищи главным остается завтрак, ведь это с него начинаются наши рабочие будни. Накануне «Оранжевый Экспресс» ознакомился с мнениями зарубежных диетологов и выяснил, что правильно есть на завтрак, а чем лучше не увлекаться, чтобы сохранить отличное самочувствие и работоспособность. Итак, встречайте – антитоп продуктов для утреннего приема пищи!
- Любые хлебобулочные изделия из пшеничной муки – ноль пищевой ценности, ударная доза углеводов, вызывающая резкие скачки глюкозы в крови, плюс трансжиры, без которых не обходится ни один вид покупной выпечки. Согласитесь, от такого взрывного «комбо» даже аппетит пропадает.
- Хрустящие хлопья. Мало того, что это худшая еда на каждый день в принципе, так и еще перенасыщенная сахаром. А это неконтролируемые кратковременные приливы энергии, сменяющиеся резким спадом активности, сонливостью и сниженной работоспособностью, что точно не понравится вашему начальству. Утешать себя тем, что смешанные с молоком «звездочки» и «колечки» менее вредны, тоже не стоит. При разведении жидкостями сахар не исчезает, просто частично переходит в молоко, делая его слаще.
- Салаты из сырых овощей – определенно не лучший вид заправки натощак. Обилие клетчатки и высокое содержание кислот – это нагрузка на пищеварение, поэтому дискомфортные ощущения после завтрака обеспечены.
- Цитрусовые как в натуральном виде, так и в качестве фрешей с утра – это почти гарантированное раздражение слизистой, ведущее к гастриту.
- Жирное мясо. Нагружать кишечник с утра пораньше вообще неправильно, а плотными мясными блюдами – и подавно. Накопленную за ночь энергию организм потратит на переваривание, а вам оставит ощущение тяжести и желание после приема пищи вздремнуть часок-другой.
Людей, у которых самостоятельно организовать пп-завтрак не получается, а также занятых с раннего утра на работе, выручит доставка правильной еды. Обычно такие сервисы предлагают сразу несколько готовых решений, чтобы клиент выбрал завтрак, подходящий именно ему.
Доставка завтраков от «Оранжевого Экспресса»: только свежее, вкусное, полезное
Для всех, кто не в курсе, где заказать правильное питание с доставкой, напоминаем что сеть Orange Express – это вкусная полезная еда навынос, а также оперативный курьерский сервис, действующий в следующих городах и локациях:
Заказ оформляется онлайн и по телефону. Оплачивается еда на дом прямо на сайте сети либо при получении. Расчет можно произвести картой любого российского банка либо наличными.