#Завтрак – кофе с ароматизатором Фундук, со сливками и сахаром 15г.#Сырнаялепешка с луком. 1 яйцо+100 мл ряженки+50г муки+соль, мешаем. Тру 50г сыра, режу лук. Все вместе смешиваю, добавляю замороженный укроп. На сковороду без масла, с каждой стороны до румяной корочки.
#Обед – пюре с молоком и маслом, #селедка в масле (из магазина), лук, хлеб на гриле, #салат из сладко-соленой #капусты – это родственники делали (подобный мой рецепт в дне 136).
#Десерт – арбуз.
#Ужин – кефир с протеиновым батончиком. Такой ужин у меня, когда мне лень готовить, парочка батончиков всегда есть про запас, но этот вариант приема пищи мне все меньше нравится.
🔥 Подписывайтесь – это лучшая благодарность за мой труд!
👍 Лайки и комментарии помогают развитию канала!
#экономноеменю #домашнееменю #бюджетноеменю #рецепты
