Каждый день жизни каждого человека состоит из множества различных или довольно однотипных ситуаций.
Они могут носить как позитивный, так и нейтральный или негативный характер, оказывая соответствующее влияние на психо-эмоциональное состояние и мышление человека.
И если с позитивными ситуациями все предельно понятно, то как относиться к негативным ситуациям?
Алгоритм взаимодействия с негативными ситуациями прост:
1. Провести всесторонний анализ ситуации.
2. Найти истинную причину.
3. Предпринять все возможное для эффективного решения.
4. Сделать вывод.
5. Изменить схему мышления и действий.
6. Выразить Благодарность.
Да! Именно поблагодарить! Поблагодарить за опыт.
Это важная часть НЕПОВТОРЕНИЯ негативных сценариев.
На практике, в рамках самопомощи, найти в себе Благодарность помогает ежедневное ведение Дневника Благодарности.
Этот великолепный психологический инструмент позволит вам видеть все хорошее в Жизни, а соответственно, сохранять ресурсное психо-эмоциональное состояние.
С заботой и поддержкой,
Психолог, наставник
Светлана Аверина
Если вам нужна помощь психолога и наставника, если вы хотите найти именно своего психолога, вы можете записаться на мою консультацию по телефону/WhatsApp +79173630605
Мой профиль и еще больше полезной информации Вы можете посмотреть в рейтинге психологов:
#психология #дневник #ситуацииизжизни #благодарность #психологонлайн #психолог #преодолениетрудностей #успех #женскаяпсихология #психологаверина