Уфффф, горячая тема🔥 Время так сильно ускорилось, что фраза «я ничего не успевааааю!» знакома, пожалуй всем💯
Есть секрет? Есть секрет! Куда без него😂
Итак, я вижу 2 способа - один «шаманский»😅, один рациональный😉👌
Рекомендую использовать оба способа😎
Все мы знаем, что время нелинейно и зависит от как мы чувствуем себя в моменте. Иногда минута длится вечность, а иногда день пролетает как мгновение🚀 Мы можем научиться этим управлять. Когда я чувствую, что время разогналось, как бешеная белка и несётся сломя голову, я переключаюсь в тело. Вот способы:
✔️ «Погрузиться в время» - «раз секунда, два секунда, три секунда...» как будто вы внутри времени и вы чувствуете эту тягучую структуру
✔️ Замедлить дыхание и сделать его максимально глубоким и брюшным
✔️ Приблизиться к ребёнку и погрузиться с ним на несколько минут в его игру. Дети очень сильно «внутри» времени и через них можно тоже туда нырнуть
Ну и никто не отменял секреты самодисциплины:
✔️Делегирование! Аминь! Все, что можно делегировать - нужно делегировать
✔️ Стратегическое мышление + распределение задач таким образом, чтобы самому выполнять только то, что нельзя делегировать
✔️Эффективное ведение своего расписания. Любое! Где чередуется режим «белка в колесе» с режимом «кошечка на солнышке»
В общем-то любой способ даёт эффект приземляющегося самолета. Когда самолет летит на эшелоне 10км, он быстро преодолевает огромные расстояния, также и мы проносимся над временем. Как только самолёт приземлился, он «внутри» пункта назначения, он огромный и двигается медленно, также и мы, подгружаясь внутрь времени, чувствуем каждую секунду кожей.
Периодически происходят расширения с эффектом поршня. Нарастает плотность от скорости и потом "бух" и вырывается в бОльшее временное пространство. И то что не успевалось в панике, становится обычным вторником и есть место еще для новых дел.
На самом деле нам не хватает не времени, а эмоциональной ёмкости вывозить новые задачи. Как только ты эту емкость расширяешь и переходишь в новый режим нормы, тебе становится легко это делать.
