Прощение работа не быстрая.
Она требует времени, сил и желания. Обида на отца сидит очень глубоко и одной техникой ее не излечить.
Поэтому начнём с письма прощения. Думаю, многим из вас оно знакомо.
Желательно, чтобы вас никто не отвлекал. Ни близкие, ни звонки друзей, ни сообщения с работы.
Останьтесь наедине с собой. Если будут идти слезы, это хорошо.
С ними будет выходить вся боль.
Отнеситесь к практике серьезно, выписывайте как можно больше мыслей.
Возьмите лист бумаги и начинайте писать фразы так, как написано ниже, а вместо многоточия пишите свои пункты,
👉🏻Их может быть несколько после каждой фразы, ограничения по количеству нет
После написания сожгите или разорвите лист. Практику можно трансформировать и адресовать, например, маме.
Ваши комментарии — лучшая благодарность для меня 🙏🏻
Поделитесь, что чувствовали?
#практики_милай
🐝 Поделитесь с теми, кому актуальна эта непростая тема
#дарьямилай #психолог_милай #психолог #психология #отец #папа #практика #психологическаяпрактика #прощение