В то время как движение за позитивное отношение к телу, как правило, сосредоточено на женщинах, мужчины также могут бороться с образом тела. Однако для мужчин это то, что с большей вероятностью останется незамеченным, будь то потому, что мужчины более неохотно обращаются к врачу, или потому, что у них меньше шансов получить точный диагноз.
Понятно, что основное внимание уделяется в основном женщинам — женщины непропорционально страдают от расстройств образа тела и расстройств пищевого поведения, — но они затрагивают и мужчин, и возникает вопрос о том, какое место мужчины занимают в движении за позитивное отношение к телу.
Мэтт Бойлс, личный тренер и основатель Fitter Confident You, говорит, что движение за позитивное отношение к мужскому телу "отстает", потому что проблемы с изображением мужского тела не считались проблемой.
"Для мужчины сказать, что он не чувствует себя комфортно со своим телом или с тем, как общество заставляет его относиться к своему телу, это просто не было сделано. Ресурсов также было меньше: журналы, ориентированные на женщин, гораздо дольше говорили об образе тела и его связи с нашим психическим благополучием, в то время как журналы, ориентированные на мужчин, просто избегали этого - опять же, играя на стереотипах, что мужчины не хотят думать или говорить об этом, им просто нужны статьи на тренировках и футболе", - объясняет он.
Для Американцев С Негативным Образом Тела Неправильный Комментарий Может Сделать Ситуацию Еще Хуже
Сколько Мужчин Пострадало?
Проблемы с изображением тела у мужчин - это то, что может начаться рано. Исследования показали, что около 25% подростков мужского пола беспокоились о своем теле, желая иметь более подтянутые и рельефные мышцы, в то время как примерно 30% мужчин школьного возраста выразили желание набрать вес, чтобы казаться более мускулистыми.
Мы вступаем во взрослую жизнь, и статистика не становится менее мрачной. Опрос 2102 взрослых мужчин, проведенный Фондом психического здоровья в Соединенном Королевстве, показал, что 28% респондентов испытывали некоторое беспокойство по поводу образа своего тела. О мыслях о самоубийстве сообщили 11%, в то время как 4% намеренно причинили себе вред из-за проблем с образом тела.
В Великобритании исследование, проведенное Кампанией против несчастной жизни в 2021 году, показало, что почти половина (48%) мужчин боролись с образом тела, в то время как 58% заявили, что пандемия негативно повлияла на их отношение к своему телу.
21% мужчин заявили, что не чувствовали бы себя в состоянии рассказать о своих чувствах, в то время как только 26% сказали, что довольны своей внешностью.
Для молодых мужчин может возникнуть необходимость казаться мускулистыми или худощавыми. Это давление начинается с молодых мужских фигурок или игрушек и мультяшных персонажей с преувеличенными объемами и мускулами.
— ВИКТОРИЯ МАУНТФОРД, ДОКТОР ФИЛОСОФИИ
По данным Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения (NEDA), около 0,1% мужчин будут жить с нервной анорексией в любой данный момент, в то время как мужчины на самом деле подвергаются более высокому риску смерти от этого заболевания.
Это может быть связано с тем, что мужчинам часто ставят диагноз позже, либо потому, что предполагается, что у мужчин нет расстройств пищевого поведения, либо потому, что они реже обращаются за помощью, чем женщины.
Виктория Маунтфорд, доктор философии, клинический психолог, говорит: “Меньше известно о расстройствах пищевого поведения у мужчин и мальчиков в целом из-за отсутствия исследований и стигматизации в связи с расстройством, которое воспринимается как "женское”".
“Тем не менее, четверть людей с анорексией будут мужчинами, и они сталкиваются с худшими исходами, часто из-за задержки постановки диагноза. Молодые люди испытают на себе весь спектр расстройств пищевого поведения. У подростков с избегающим расстройством, ограничивающим потребление пищи (ARFID), страдающие чаще мужчины, чем женщины.”
"Я Ненавижу Свое Тело": Что Делать, Если Вы Так Себя Чувствуете
Изображение мужского тела и средства массовой информации
Ни для кого не секрет, что определенные типы телосложения пропагандируются в средствах массовой информации и в нашей повседневной жизни - и это даже то, над чем пользователи социальных сетей подшучивали с помощью мема "еще один нереалистичный стандарт красоты для женщин".
Даже если это не откровенный позор тела, пропаганда одних типов телосложения и особенностей по сравнению с другими может оказать негативное влияние на всех нас.
”На молодых мужчин может быть оказано давление, чтобы они казались мускулистыми или худощавыми", - говорит Маунтфорд.
“Это давление начинается в юном возрасте с мужских фигурок или игрушек и мультяшных персонажей с преувеличенными объемами и мускулами…Такое телосложение также идеализируется в фильмах и видеоиграх”.
Она описывает эти нормы как синонимы стереотипно "мужских" черт, таких как сила и твердость, и подчеркивает, каким образом от мужчин можно ожидать, что они будут сильными и не будут плакать — часто контролируя друг друга.
Одним из состояний, которое в первую очередь поражает мужчин, является мышечная дисморфия, иногда в просторечии называемая "бигорексией". Это тип дисморфии тела, но его часто ставят в скобки вместе с расстройствами пищевого поведения из-за их сходства.
Кто-то с этим заболеванием может считать, что его тело слишком маленькое, или худое, или недостаточно мускулистое, хотя часто у него уже есть мускулистое телосложение. Это связано с более низкой самооценкой, а также с прошлыми травмами или издевательствами.
Журналы, ориентированные на [M] ale, просто избегали [говорить о проблемах с изображением тела] - опять же, играя на стереотипах, что мужчины не хотят думать или говорить об этом, им просто нужны статьи о тренировках и футболе.
— МЭТТ БОЙЛС
Еще один вопрос, который следует рассмотреть, заключается в том, оказал ли рост популярности приложений для знакомств негативное влияние на образ мужского тела? Когда люди просматривают профили, они за доли секунды выносят суждения о других, и внешность играет в этом большую роль.
Пандемия тоже оказала свое влияние — возможности встретить потенциальных любовников в реальном мире были ограничены. Хотя это может быть чем-то, с чем мы не можем помочь, означает ли это, что, возможно, мы теперь менее склонны знакомиться с людьми лично или в течение более длительного периода времени?
Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что приложения для знакомств, такие как Tinder, "превратили" отношения в товар6, хотя мы можем рассматривать такие проблемы, как рост на свиданиях — рост обычно отображается на видном месте в профиле человека на свиданиях — как нечто, что в основном затрагивает мужчин и может нанести ущерб их самооценке, уверенности в себе и восприятию изображение тела.
Социальные сети также играют свою роль, и Маунтфорд объясняет, что они продвигают контент, связанный с фитнесом, который изображает определенное телосложение в качестве цели. От Instagram и TikTok до Facebook или Twitter мы сравниваем себя с другими и открываемся для негативных комментариев других людей.
Одно исследование, посвященное, в частности, мужчинам-геям и бисексуалам, показало, что социальные сети оказывают все большее влияние на образ мужского тела, причем мужчины, которые, возможно, уже уязвимы, с большей вероятностью ищут подтверждения и подтверждения в социальных сетях.
Бойлз описывает социальные сети как катализатор, а не причину, "способствующую и продвигающую все более нереалистичные версии мужчин...Вы можете понять, почему люди покупаются на это, поскольку все это приравнивается к счастью, но в то же время они чувствуют себя пойманными в ловушку хомячьего колеса, никогда не чувствуя себя достаточно хорошо, эта обетованная земля успеха никогда не бывает совсем недосягаемой ".
10 Способов Почувствовать Себя Лучше Из-За Того, Как Вы Выглядите
Решение проблем
Многие из нас в тот или иной момент будут бороться с образом тела — это не то, что исчезнет полностью. Однако есть вещи, которые мы можем сделать, и это начинается в раннем возрасте.
Прежде всего, мы должны помнить, что мальчики и мужчины тоже могут испытывать проблемы с изображением тела. Родители и воспитатели не должны предполагать, что только потому, что их ребенок мальчик, у них не будет никаких забот или забот, и должны рассказать им об изменениях, которые они испытают по мере взросления.
“Поощряйте своего ребенка уделять время социальным сетям и подчеркивать положительные качества, которые не связаны с внешностью”, - говорит Маунтфорд.
“Найдите вид спорта или занятие, которое нравится вашему ребенку — сосредоточение внимания на том, что может делать ваше тело, а не на том, как оно выглядит, способствует хорошему образу тела”.
Точно так же не думайте, что ваши взрослые друзья-мужчины не будут испытывать проблем с изображением тела или чего-то более серьезного. Проблемы с изображением мужского тела, возможно, сейчас недооцениваются, но это то, что мы все можем помочь изменить.