Сомнолог Бузунов в разговоре с URA.RU сообщил, что жара нередко приводит к бессоннице и назвал способ для охлаждения организма.
Врач рекомендовал смачивать простынь водой и прохлада определенное время никуда не уйдёт. Также сомнолог советует в сильную жару выпивать до 3 литров прохладной воды, при этом если не имеется сердечно-сосудистых и почечных противопоказаний.
Бузунов рекомендовал для усиления прохлады поставить в комнате кондиционер или вентилятор, который лучше направить на смоченную простынь.
