Как часто вы отказываете себе в том, чтобы узнать или освоить что-то новое ?
Вероятно, каждый человек в течение своей жизни проявлял сопротивление различным изменениям (смена места работы, переезд в другой город, получение высшего образования, освоение новых навыков и др.).
Сопротивление является механизмом защиты человека от каких-либо перемен в жизни. Чтобы преодолеть сопротивление, вам необходимо понять причины его возникновения.
Основные причины сопротивления:
- страх перед новым;
- недостаточная уверенность в себе;
- ориентация на краткосрочные цели («хочу сейчас, а не потом»);
- привычки;
- эгоцентризм («я всегда прав»);
- агрессивность;
- завистливость;
- инерция мышления («зачем мне что-то менять в своей жизни»).
Рассмотрим способы преодоления сопротивления обучению:
- дайте себе позитивную установку на восприятие нового (проговорите следующую фразу: «Всё новое я с легкостью освою, расширив горизонт перед собою»);
- привлеките дополнительные силы (привлечь наставника, напарника) к вашим усилиям, чтобы осуществить изменения;
- изучите потенциальные выгоды, которые вы можете получить от изменений;
- двигайтесь в процессе обучения поступательно, поощряя себя, даже за небольшие достижения;
- продумайте свой распорядок дня, включив в него задачи по освоению нового.