Любые страхи можно разделить на две категории: - Рациональные страхи (те, которые основаны на фактах, истине, реальности, наша реакция – это боязнь чего-то действительно опасного). - Иррациональные страхи (мы чувствуем сильный страх, но при этом реальная опасность гораздо ниже, чем он нам рисует). Как рациональный, так и иррациональный страх переживается как реальная эмоциональная и физиологическая реакция. Химические соединения начинают воздействовать на нас, вызывая в теле и разуме определенные ощущения. Страх неизбежно порождает страдание, и наша реакция – «НУЖНО СРОЧНО ЧТО-ТО С ЭТИМ СДЕЛАТЬ!». И страх и наша реакция на него при этом могут быть бессмысленны с точки зрения здравого смысла. Поэтому, избавляясь от страха, нам также необходимо выработать навык управления реакцией нашего тела и разума и научиться принимать правильные решения несмотря на эту реакцию.