Вы можете приготовить их на своей кухне.
Какое любимое блюдо у Бьорнссона?
Бьорнссон по-прежнему потребляет много белка для поддержания телосложения. В видео на своем канале YouTube он показал, как приготовить одно из своих любимых блюд — банановые белковые блинчики. «Их очень легко приготовить, и ингредиенты очень простые», — рассказал пауэрлифтер.
Вам понадобятся следующие ингредиенты:
- яйца;
- бананы;
- семена льна;
- семена чиа;
- семена конопли;
- корица;
- овсяные хлопья;
- порошок сывороточного протеина.
Как приготовить блинчики?
Бьорнссон начал с измельчения двух бананов в пюре. «Обычно мне больше нравятся более коричневые, потому что они легче перевариваются, содержат больше клетчатки и имеют более сладкий вкус», — говорит Гора.
Силач взбивает семь яиц и смешивает их с бананом, затем добавляет по полторы столовые ложки молотых семян льна, чиа и конопли. Затем он добавляет 60 граммов овсяных хлопьев, 2 мерные ложки протеинового порошка со вкусом ванили и посыпает смесь корицей.
Смазав сковороду маслом и разогрев ее, Бьорнссон выкладывает тесто на поверхность. Они готовятся довольно быстро, поэтому не ждите слишком долго, прежде чем перевернуть их. Они получаются довольно толстыми - если вам не нравятся блины, и вы предпочитаете более тонкие и похожие на блины, это можно легко исправить, добавив в тесто больше яиц.
Читайте также: Минус 50 килограммов: Гора из «Игры престолов» показал свою трансформацию в серии фото