Как сохранить здоровье сердца пожилым ?

❗️ПОМОГИТЕ ПОЖИЛЫМ⚠️

ПОЖИЛОЙ возраст время, когда РИСКИ возникновения различных ЗАБОЛЕВАНИЙ очень высоки, в том числе и СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ заболевания не исключение. 

Заботиться о ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА и СОСУДОВ нужно СМОЛОДУ.

Огромное количество факторов влияет на развитие болезней сердца и сосудов. 

(Наследственность, пол, возраст, образ жизни, наличие хронических заболеваний).

У людей преклонного возраста ХАРАКТЕРЕН ряд изменений и НАРУШЕНИЙ в работе сердца.

⚠️СНИЖАЕТСЯ СИЛА СЕРДЦА

Довольно часто увеличивается размер левого желудочка сердца, снижается сократительная способность сердечной мышцы. Из-за этого страдает кровоснабжение всех органов человека, в том числе и мозга. 

⚠️СНИЖАЕТСЯ ПРОПУСКНАЯ СПОСОБНОСТЬ

Страдает также функция клапанного аппарата сердца, в частности, митрального и аортального.

‼️Сердце – это автономная система и со временем + хроническими воспалительными заболеваниями она тоже страдает, и нередко развивается аритмия.

Как поддержать здоровье сердца в пожилом возрасте ❓

1️⃣ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ СТАБИЛЬНОСТЬ

2️⃣ КОНТРОЛЬ ВЕСА

3️⃣ КОНТРОЛЬ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ 

4️⃣ КОНТРОЛЬ ХОЛЕСТЕРИНА 

Полезные для сердца витамины и микроэлементы:

ВИТАМИН С - для быстрого обмена веществ, укрепления стенок сосудов и сердечной мышцы 

ВИТАМИН А - замедляет развитие атеросклероза 

ВИТАМИН Е - препятствует старению клеток, обладает укрепляющим воздействием на ткани сосудов и сердца антиоксидант 

ВИТАМИН F - который убирает холестериновые скопления и сгустки тромбов внутри сосудов. 

ВИТАМИНЫ группы В - способствуют процессам расщепления лишнего холестерина, оказывают положительное действие на миокард, участвуют в регулировании баланса натрия и калия, нормализуют показатели артериального давления, являются хорошей профилактикой образования тромбов в сосудах.

КАЛИЙ, МАГНИЙ - помогают поддержать здоровье сердца и сосудов.

СЕЛЕН - для расщепления свободных радикалов.

ФОСФОР - участвует в передаче нервного импульса миокарда, который также входит в состав вещества, из которого образуются мембраны новых клеток.

Ваши пожилые люди нуждаются в заботе!