Я уже 100 раз собиралась об этом рассказать, но все никак. Не потому что для меня это сложная тема. Абсолютно нормальная. Просто я не знаю, как сделать так, чтобы не задеть чувства других людей, которые посетили эту программу.
Поэтому я решила, что начну с плюсов системы, которой они обучают.
(+)
1. Все основано на подсчете калорийности. Это важно. Потому что многие об этом никогда не задумываются. Наверняка, все имеют коллег и друзей, которые пытаются похудеть с помощью мифов. Типа, смотришь коллега весь день пьет сладкий питьевой йогурт. Интересуешься, с чего вдруг? Ответ "хочу похудеть" удивляет, если ты уже хоть немного волочешь в таблице калорийности. Девица за день выпила 3 полулитровые бутылки этой гадости. "Наела" под 1500 ккл, + завтрак и ужин. Отличное похудение 😁 Особенно если надо скинуть пару кг.
Вот как введение подсчета калорийности этот курс очень даже полезен. Действительно учат считать, дают какие-то алгоритмы подсчетов, разъясняют то, что непонятно и т.д.
2. Групповая энергия. Это важно. У тренингов есть одна общая фишка, которая выгодно отличает их от индивидуальной работы. Ты находишься в кругу единомышленников. "Гуртом хорошо и батьку бить..." (с) Начать и втянуться на групповой энергии в похудение в разы проще, чем сделать это самому. Кроме того, даже после окончания программы, у вас есть шанс поддерживать связь со своими. А еще есть дополнительные клубные мероприятия, на которых тоже можно получить поддержку от терапевтов и товарищей по несчастью. Я лично легко втянулась в длительный процесс, и была очень воодушевлена.
Если вспомню еще какие-то плюсы, то обязательно дополню. Пока для меня очевидны только эти два. Но вот минусов у меня...
(-)
1. Начну с того, что группа в Санкт-Петербурге обычно насчитывает в себе 60 человек одномоментно. Для меня до сих пор загадка, что могут разглядеть психотерапевты в такой толпе? Честно скажу, на мой взгляд это не реально. Не у всех участников даже есть возможность представиться, тупо не хватает времени на такие "мелочи".
2. Мой коридор калорийности, который мне выдали в первый день, составил 750-1250 ккл. Причем мой вес на тот момент был 131 кг. Коридоры калорийности у других людей, которые весили меньше, чем я, даже озвучивать не берусь. Все мы на групповом энтузиазме бросились худеть по нижней границе 😁 На, предусмотренную по программе, встречу через месяц после прохождения пришла только треть участников. Думаю, что остальные две трети уже через месяц были не в программе. На такой калорийности выживать без срывов не реально. Хотя на сайте они указывают эффективность - 90%. Было бы круто, если бы это было так, но статистика вещь суровая. Я продержалась 4 месяца. Похудела, что-то в районе 25 кг. Вернула все обратно со скоростью звука.
3. Ведущие заявляются, как психотерапевты. Это неправда. Психотерапевт это всегда, без исключения, высшее медицинское образование. Все остальное от лукавого. У тренеров в лучшем случае базовое психологическое, и внутреннее обучение, которое они проходят непосредственно в этом центре. Они даже не клинические психологи. Но перед ними сажают 60 РППшников, которым обещано волшебное похудение.
4. Программа состоит из 4-х занятий по 3-3.5 часа, 5 контрольное через 10 дней. В голове держим, что участников 60. Как думаете есть время уделить внимание ответам на вопросы? 😉 Понятно, что ни каких шансов. тупо не времени. Хотя вопросы люди задают правильные, болезненные, и очень по теме.
Больше всего запомнилось, как посыпались вопросы на блоке про цели. В ответ было сказано, что для получения ответа на вопросы надо идти на курс конкретно по целям 😁 Народ тут же примолк. И так про все. Времени мало, материал "галопом по Европам", успеешь что-то ухватить, оно твое. Не успеешь "Буратино ты сам себе враг" (с) 😁
5. Зачем то втулили на третий день технику, которая отправила в аут пару-тройку возрастных участников. Потеряли сознание. Это так называемое холотропное дыхание. Я как-то изначально напряглась, когда они стали объяснять, что надо делать. Потому что, конечно, к тому моменту уже собаку на всех этих телесных техниках съела. И имела представление, как это должно происходить. Я очень удивилась, когда они скомандовали 60 очень полным людям, в душном помещении, сидя на стульях, дышать, в определенном ритме. "Что вы делаете товариСЧи?" - промелькнуло у меня в голове. - "У вас сейчас полгруппы поляжет от гипервентиляции. Мы же тут все гипертоники!". Первый пошел ровно на второй минуте дыхания. На третьем здравый смысл возобладал и они дали команду остановиться 😁 До сих пор не понимаю цели этого действа. Зачем? Почему? Чего хотели добиться? Я лично не понимаю. Такое ощущение, что сами не поняли, к чему весь этот бред делали.
На этом остановлюсь, хотя могу еще пару десятков минусов описать. Но опять же, очень не хочу ранить чьи-то чувства, у кого осталось хорошее впечатление. Возможно это мне не повезло. Может быть где-то курс проходит подругой схеме и с более качественными ведущими. В любом случае, я все равно благодарна за этот опыт, и пользу для себя я вынесла. До сих пор помню калорийность основных продуктов. И на всю жизнь приучила себя читать описание товара в магазинах, чтобы видеть калорийность и состав. 😁
Но если честно, я просто такой человек, который умудряется в любом обучающем мероприятии выхватить что-то важное для себя. В целом, не рекомендую этот тренинг. На мой взгляд это просто перевод деньгам. Проще прочитать информацию о калорийности и подсчетах бесплатно, а деньги заплатить специалистам, которые действительно умеют работать с РПП.
#худеюсбольшоговеса #худеюонлайн #худеюсама #расстройствопищевогоповедения
