Здравствуйте!
В связи с повышением температуры, можно, наконец-то, почувствовать всю прелесть лета (и да, в отдельных регионах нашей необъятной лето приходит с запозданием). Жаркое лето мне нравится больше, чем холодная зима, но когда температурный градус за окном перерастает за 35-40°C, то выйти на улицу просто невозможно. Находиться дома под кондиционером, это конечно хорошо, но если дела заставляют вас покинуть дом, то помните об этих опасностях, которые поджидают нас на жаре.
Материал в статье не является рекомендацией и способом для лечения! Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом по всем вопросам, связанным с сахарным диабетом
У меня СД 1 типа, и было не раз замечено на себе, что инсулин в жаркую погоду (высокую температуру) отрабатывает быстрее. Вспомните свои походы в баню или сауну (кстати, о походах в баню я рассказывал в предыдущей статье, переходите по этой ссылке). Из-за этого растет риск развития гипогликемии. Все бы ничего, но симптомы гипогликемии сложнее распознать на жаре, потому что высокая температура порождает такие симптомы как у «гипо»: усталость, потливость, головокружение.
Всегда под рукой должны быть быстрые углеводы. Не важно, где вы находитесь, что делаете. Особенно это касается взрослых людей, которые живут в своем доме. Вышел в огород и давай на жаре ковыряться в земле. Мало того, что солнце припекает, так еще и физический труд помогает снижать сахар крови.
Хотим мы того или нет, предугадать снижение или повышение сахара крови одним лишь ощущением невозможно. В жару обязательно стоит проверять уровень глюкозы чаще с помощью глюкометра. И соответствующим образом контролировать дозировки инсулина.
Избегайте попадания прямых солнечных лучей на диагаджеты и инсулин. Точно также следует избегать перегревания лекарственных препаратов, в особенности, оставлять на солнце или в закрытых местах (например, машине).
Если боитесь, что инсулин испортится на жаре, то продаются специальные фрио-футляры или хладоэлементы. Или можно налить воду в маленькую бутылку и поставить в холодильник. А при выходе взять её с собой и положить рядом с инсулином.
Наконец, очень важно, чтобы вы компенсировали любые потери жидкости из-за потоотделения, сохраняя гидратацию и увеличивая потребление жидкости. Обезвоживание может привести к повышению уровня глюкозы в крови и гипергликемии.
В комментариях ниже рассказывайте, какие правила соблюдаете вы, чтобы обезопасить себя в жару?
Берегите себя и свое здоровье!
Всегда с вами: "Заметки диабетика"