Эмоции, обиды, негативные события не проходят бесследно. Многое остаётся в мыслях, крутится в голове, а значит — застревает в теле. Так формируются защемления в мышцах, появляются симптомы заболеваний.
Чтобы предупредить появление недуга, нужно регулярно разговаривать со своим телом. Слушать его, реагировать и во время убирать застрявшую проблему.
Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, посмотрите на поток своих мыслей. Он мчится как горная река, огибая большие валуны. Что спрятано за этими валунами, какие проблемы, переживания?
Снова глубокий вдох, медленный выдох, пройдитесь внутренним взором по своему телу, найдите валуны. Где они спрятаны? В какой части тела или внутреннем органе?
Снова глубокий вдох, медленный выдох. Разглядите его подробнее, какого он цвета, холодный, горячий, какую проблему олицетворяет? Поблагодарите себя, что нашли, увидели. Скажите своему телу: «Я люблю тебя и отпускаю переживания, застрявшие в тебе». Представьте, как поток горной реки ускорился и валун сдвинулся с места и покатился в сторону водопада. Или растворился под напором воды.
Делайте эту простую практику регулярно, договаривайтесь с телом, пропускайте свои переживания через него. Тогда ваше здоровье будет крепнуть, а болезни останутся в прошлом.
