Интересный подход к личностному развитию, хотя и во много похожий на пирамиду Дилтса, предлагает автор книги "The Alter Ego Effect" Todd Herman.
Он предлагает использовать подход, основанный на воображении, который большинство людей использовали в детстве, — создать свою собственную тайную личность, чтобы реагировать на проблемы, с которыми клиент сталкивается уже во взрослом возрасте.
На протяжении тысячелетий люди использовали Alter Ego, чтобы помочь им достичь пиковых уровней производительности. Эти воображаемые «вторые Я» помогают нам проявлять смелость и делать выбор, с которым мы обычно сталкиваемся, чтобы вы могли увидеть реальные, устойчивые результаты. Речь идет не о решении проблем в силовом ключе "сила на силу", "прямо в лоб". Скорее речь идет о нахождении нового тайного пути, который полностью нейтрализует негативные, бессознательные мысли, мешающие достижению цели.
В каком-то смысле речь идет о запуске механизма поисковой активности по Ротенбергу.
Что такое поисковое поведение? Это активное поведение в условиях неопределенности, когда человек не имеет возможности со стопроцентной уверенностью прогнозировать результаты своей деятельности, не зависимо от того, будут ли они успешными или нет. Однако он способен адекватно оценивать каждый промежуточный результат на пути к конечной цели.
Зачастую способность человека творить подавляется в ходе жизни, или он утрачивает ее. Это может привести к комплексу выученной беспомощности и ощущению тупика в жизни.
Активное поведение в условиях неопределенности (поисковое поведение) является важнейшим фактором соматического здоровья, предотвращает возникновение психосоматических заболеваний и повышает устойчивость организма к стрессу.
Одним из механизмов запуска поисковой активности является создание нового "образа Я", причем не путем нагружения себя нормативными и позитивными требованиями социума, а путем воображения себя героем, героем собственной жизни, которому нужно помочь выйти из тени на свет.
Хотя концепция Alter Ego не нова, Todd Herman произвел революцию в ментальном игровом пространстве, создав проверенную стратегию развития сильного внутреннего героя.
Todd Herman предлагает описание структуры личности, по многом схожее с пирамидой Дилтса, однако, на мой взгляд, предложенная им визуализация в концентрических сфер даже более наглядна.
Структура личности состоит из:
- Сущностное Я. Именно в этом глубоком внутреннем ядре обитает творческая сила, ожидающая активации силой намерения. Поскольку люди обладают этой невероятной способностью воображать, создавать и принимать решения, это дает человеку возможность изменить что-то в одно мгновение.
- Основные драйверы (То, что мотивирует человека действовать, его глубинные ценности).
- Слой убеждений (То, как человек определяет себя и окружающий мир).
- Уровень действий (То, как человек действует во внешнем мире).
- Игровое поле (То, что происходит во внешнем мире)
Все эти слои влияют и формируют то, как человек думает, чувствует и видите себя по отношению к различным областям своей жизни или к тому, что можно назвать Полями игры.
Вторым важным концептуальным моментом подхода Todd Herman является то, что он придерживается концепции "множественного Я" (multiple-self theory), согласно которой у каждого человека в разные периоды времени проявляются как бы разные суб-личности, обладающие высокой сложностью и целостностью. Каждая из таких «временных» суб-личностей позволяет человеку переживать чувства и побуждения, которые его «главная» личность отвергает и постоянно игнорирует.
При этом не все эти суб-личности активны в жизни клиента. Некоторые из них могут находится в "спящем состоянии", а некоторые могут быть еще в самом зародышевом состоянии, поскольку человек никогда не позволял им проявлять себя в реальной жизни (полях Игры по Todd Herman ).
Todd Herman предлагает при возникновении сложной ситуации, необходимости принятия решения подумать, а какой мифический герой смог бы справиться с стоящими перед человеком проблемами и вызовами, и как бы он действовал при этом. При этом подразумевается, что клиент выберет такой героя, мифического персонажа, с которым ему будет легче всего ассоциировать себя. Таким образом активировав свое воображение, запустив свою поисковую функцию, человек может научится проявлять в нужной ситуации свою новую суб-личность (Alter Ego) и действовать более эффективно.
В этом подходе речь не идет об обязательной трансформации личности человека, скорее речь идет о том, как ему помочь справиться с той или иной ситуацией, иногда, возможно, даже с конкретной проблемой.
Целью является избежание ловушки так называемого самоисполняющегося пророчества, когда человек боится своей же неуверенности, своих же проблем и своим старым поведением ведет себя к поражению.
Fake it till you make it (с англ. — «Притворяйся этим, пока не сделаешь это правдой»), примерно такой фразой можно описать данную методику. Человек нужно научится имитировать уверенность с расчётом на то, что в случае успеха уверенность станет подлинной, и что в его ролевом репертуаре появятся новые модели поведения.
Таких Alter Ego может быть несколько, и каждая из них может быть эффективна для своей уникальной ситуации.
Коучинг при помощи модели Alter Ego можно разделить на три основные этапа:
- На первом этапе необходимо сосредоточится на той части своей жизни, где нужны изменения — дома, на работе или в социальных ситуациях.
- Да втором этапе необходимо создать Alter Ego. Нужно действительно быть преднамеренным в отношении того, кто должен появляться на полях Игры. Речь идет о том, чтобы посмотреть на те характеристики мифического героя , которые действительно помогают ему добиваться успеха, и воплотить эту часть в жизнь с помощью Alter Ego.
У многих из нас есть амбиции, спрятанные внутри нас, которые являются трудными и вызывающими, и требуют чего-то, что мы не совсем уверены, что сможем выполнит. В таком случае почему бы не использовать Alter Ego?
Когда человек станет более осознанно относиться к тому, какие характеристики должны проявится на важном для него игровом Поле, он сможет активировать творческую энергию, обеспечивающую новый уровень производительности. - На последнем этапе речь идет о проработке появления Alter Ego в реальной жизни, по сути его оживление с помощью эффективных техник визуализации и наблюдения.
Речь идет о том, чтобы научится проявлять в нужной ситуации не себя прежнего, отказаться от старых паттернов непродуктивного поведения и мышления, а представив себя героем, начать действовать по новому.
Для закрепления мотивации, для более успешной интеграции новой суб-личности, нужно создать нарратив, историю происхождения Alter Ego, понять то, что этот новый герой пришел в мир для реализации свой Миссии, своей большой цели.
Также можно выбрать для себя тотем или артефакт, который будет служить физическим напоминанием о Alter Egо. Его присутствие в критические моменты будет напоминать человеку о скрытых в нем возможностях и помочь ему их проявить в нужный момент.
Итоги
Коучинг по модели Alter Ego можно применять в тех случаях, когда клиент может уже имеет некоторую потребность в развитии (Calling) и обладает хорошим воображением, чтобы увидеть себя героем собственного романа. Вся дальнейшая работа коуча по сути сводится к тому, чтобы вопросами помочь клиенту прорисовать максимально детально все образы его будущего Я (все поля Игры) и те шаги, которые тот новый Я предпринял бы для достижения цели.
Итогом хорошо проведенной сессии будет богатый образами нарратив, в котором клиент уже сможет узнать себя текущего (еще в стадии трансформации в Героя), из которого клиент сможет черпать мотивацию двигаться вперед.