С возрастом многие женщины замечают, что постепенно начинают набирать лишний вес. Кто-то с ним борется, для того, чтобы лучше выглядеть. ⠀⠀
Другие примыкают к движению «бодипозитив», считая набор веса естественным возрастным процессом. ⠀⠀
Немногие обращаются к врачам, чтобы решить эту проблему.
Так опасен лишний вес или нет❓
Давайте разбираться. Итак, существует чёткий медицинский критерий: ⠀⠀
▪️ избыточный вес – это индекс массы тела (ИМТ) больше 25 ⠀⠀
▪️ ожирение — это ИМТ от 30
Кроме того, существует висцеральное (метаболическое) ожирение, когда ИМТ может быть просто избыточным или даже нормальным(!), но при этом окружность талии (ОТ) у женщины более 80 см. ⠀ ⠀⠀
Так вот, ожирение (ИМТ от 30) – это не просто эстетическая проблема. Это серьёзное хроническое заболевание, которое нуждается в длительном лечении, с существенным изменением образа жизни, пищевого поведения и использованием медикаментов. ⠀ ⠀⠀
Поэтому независимо от того, нравитесь вы себе с вашим весом или нет, если поставлен медицинский диагноз «ожирение», проблему обязательно надо решать❗️ ⠀⠀
Почему❓
Потому что ожирение — это универсальный фактор риска для развития многих серьезных заболеваний. ⠀ ⠀⠀
В 2018 году американская онкологическая ассоциация установила основные факторы риска развития онкологических заболеваний, где на 1-м месте был возраст, на 2-м курение, а на 3-м - ожирение❗️ ⠀ ⠀⠀
В Норвегии в 2019 году были опубликованы результаты исследования (участвовали 220 тыс. чел.) которые подтвердили, что у женщин, на протяжении многих лет имеющих лишний вес, риск развития рака в целом увеличивался на 15%, до 70% увеличивался риск рака эндометрия. ⠀
Согласно исследованиям, порядка 9% рака молочной железы в менопаузе ассоциировано с ожирением, в т. ч. метаболическим. Также оно существенно повышало риск почечно-клеточного рака и рака толстого кишечника. ⠀ ⠀⠀
Я привожу эти данные для того, чтобы вы задумались, от чего НА САМОМ ДЕЛЕ зависит ваше здоровье и жизнь. Потому что это тот фактор, на который вы реально можете повлиять❗️ ⠀ ⠀⠀⠀⠀
И если ваш ИМТ или ОТ выше нормы, нужно действовать. Прямо сейчас. Особенно, если вы уже подходите к возрасту менопаузы или находитесь в ней.
Почему❓ ⠀ ⠀⠀
Потому что в менопаузе за счет дефицита эстрогенов, если ничего не предпринимать, развивается менопаузальный метаболический синдром, который связан с избыточным накоплением жира в области живота. ⠀⠀
И этот жир производит большое количество биологически активных веществ - адипонектинов, негативно влияющих на здоровье женщины: поддерживающие хронический воспалительный процесс, снижающие противоопухолевую защиту и иммунитет. ⠀ ⠀⠀
При этом выработка антиоксидантов и противовоспалительных субстанций существенно снижается, что приводит к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы (прежде всего атеросклероза), сахарного диабета, проблем с суставами, болезни Альцгеймера, онкологии. ⠀⠀
Я уже не говорю про избыточную нагрузку на все системы организма, потому что лишний вес нужно «обслуживать». ⠀ ⠀⠀
Если вы не знаете, как справиться с этой и другими проблемами в перименопаузе и менопаузе, приглашаю на мой бесплатный вебинар посвященный этой теме.
Зарегистрироваться на него можно👉 ЗДЕСЬ