Здравствуйте-здравствуйте, мои дорогие и любимые подписчики!
Меня зовут Светлана. Мне 60 лет.
20 января текущего года я начала свой марафон стройности с 96 кг.
На 22 июля мой текущий вес - 75 кг.
С 18 июля я продолжаю худеть - предварительно до 70 кг.
О дальнейшем сбросе веса я буду думать, достигнув этой цифры.
Подняла калораж до 1500 и жиры до 70.
Взвешиваться буду один раз в неделю - по пятницам.
----------------------------------------------------------------------------------------
Как я вчера и писала, сегодня у меня было обследование моего драгоценного тела) К назначенному часу (10.20) я пришла к передвижному комплексу, где уже стояло несколько человек. Сначала на меня завели карту, потом забрали из моей баночки специальным ка*те*те*ром нужное количество мо*чи для анализа, потом уложили на кушетку и сняли кардиограмму, а затем взяли кр*овь из вены. А так как вен у меня нет, то я очень боялась, что снова начнут мучить мои запястья... Но если бы вы знали, как молниеносно и виртуозно произошла вся эта кро*вавая экзе*куция, вы бы удивились не меньше меня)
Совершенно молоденькая девушка, несмотря на мои предупреждения, усадила меня, обвила руку жгу*том, заставив поработать кулачком, нащупала где-то пульсацию и, не успела я ойкнуть, как всё уже случилось) Зажурчало) Ну, крутыыышка!) Я ей так и сказала) Настоящий профессионал своего дела. И как же это радостно, что у нас есть такая молодежь.
Результаты ана*лизов будут готовы через 12 рабочих дней.
Далее меня отправили к уро*логу. Передо мной сидел совсем юный, но уже такой серьёзный молодой человек и он с таким знающим видом задавал мне деликатные вопросы, что я еле удерживалась, чтобы не засмеяться) Больше всего меня рассмешил вопрос, когда я в последний раз делала У*З*И почек) Когда я ответила, что НИКОГДА, вьюноша посмотрел мне пристально в глаза и спросил: ни разу за 60 лет?) НИ РАЗУ - ответила я) Это плохо, сказал доктор)
Он что-то там записал в моей карте только одному ему понятным почерком и сказал, что более меня не задерживает.
После уро*лога я попала к узисту. Давно мечтала и не меньше боялась. Дяденька проверил мне все до одного органа в брюшной полости и не нашел никаких патологий. Можете в это поверить??? Ни-че-го! В 60 лет чтобы ни печень не барахлила, ни камушка не завалялось?) Да, полноте, бывает ли такое?) Ан вота как. Бывает) Ух, как же я обрадовалась))) Прям как будто бы ещё десяток лет с плеч долой) Значит, я все делаю правильно.
Радостным шагом я отправилась в следующий кабинет - к неврологу) Бабушка с красивым маникюром и в толстостенных очках зачем-то побила меня молоточком по ручкам и ножкам (уууу, какая)))), потом заставила вытянуть руки и указательными пальчиками обеих рук поочерёдно дотронуться до кончика носа) Удовлетворившись моими величайшими способностями в исполнении неисполнимого, она засунула мой пальчик в какую-то коробочку, а сама стала писать что-то убористым почерком в моей карте.
Скажите - никто не медик?) А специальному закорючистому почерку тоже обучают в меде?) Это же все врачи пишут какими-то круглыми колечками, которые только они сами и понимают)))
Вытащив мой палец из коробочки, бабуля произнесла: сатурация хорошая. Эммм... Проститте, чтто? - спросила я, не поняв, что такое это красивое слово обозначает. "Кр*овь хорошо насыщается кислородом", - ответила доктор. Ух, ты! Прелесть какая) И тут всё тип-топ))) - подумала я)
Далее я пошла к терапевту. Мне измерили давление, которое оказалось в норме. Потом послушали спереди и сзади грудную клетку. Потом засунули градусник, который показал нормальную температуру тела (36,4), потом спросили, нет ли жалоб, дополнили карту непонятными иероглифами и отпустили восвояси.
Был ещё один специалист - дяденька, который осматривает тётенек, но принимал он только с 14.00 и я написала отказ, потому что идти второй раз мне было очень неохота. Тем более, что в августе к нам приедет ещё одна бригада, где специалистов будет намного больше, вот я ещё разик и схожу. Глазки проверю, хирурга посещу, к онкологу загляну... Ну, и к тому самому - который тётенек осматривает)
P.S. Меня сегодня раз десять спросили сколько мне полных лет) И когда я отвечала, мне было так в диковинку называть эту цифру) Ну, откуда мне 60-то?) Внутри моей души и тела мне ещё и сорокета нету)))
----------------------------------------------------------------------------------------
С утра я, как полагается ничего не ела, пила только воду, по нескольку глотков - где-то один стакан я, наверное, за 4 часа выпила.
После обследования я ещё дошла до того самого райповского магазина, где покупала свои тарелочки с ручками, чтобы посмотреть, как они называются)
Оля, лови инфу!)
Вот эта тарелочка называется "Вега" Блюдо фарфоровое 155х200х30мм, с ручкой, с деколью, отводка (Китай) - и стоит оно у нас в магазине 300 рублей. А на Озоне - 624)
А вот эта - "Вега" Блюдо фарфоровое 165х230х33мм, с ручкой, с деколью, отводка (Китай) - я купила её за 370 (во вчерашней статье неправильно написала цену на маленькую) И что интересно, на Озоне оно стоит 704)
Оля, я не знаю, где вы (ты) живешь - попробуй забить название в своей поисковой системе - наверняка что-нибудь да выскочит) Удачи в поисках!
----------------------------------------------------------------------------------------
Потом я дошла до Озона и получила там последнюю доставку из своего заказа:
И к двенадцати часам была дома. Как не странно, я совершенно не проголодалась. Попила водички, даже полежала немножко - минут пятнадцать, наверное (на улице жарко), а потом встала и пошла готовить себе обед.
----------------------------------------------------------------------------------------
Обед:
салат (175г) и макароны (90г) с пастромой (40г)
Общая калорийность: 318 ккал. Б - 20 Ж - 12,8 У - 29.
Ещё с вечера я достала из морозилки макароны и борщ, но придя домой борща не захотела - жарко. Поэтому настругала салатик из помидоров, перца, лука, зелени, фетаксы и горчичного масла и разогрела макароны с курицей. Мне вполне хватило, чтобы наесться.
----------------------------------------------------------------------------------------
Полдник:
цикорий (100мл) с молоком (50мл), горький шоколад с миндалем (20г) и смородина чёрная (150г)
Общая калорийность: 209 ккал. Б - 4,9 Ж - 8,6 У - 24,3.
Помните, в советские времена донорам после сдачи крови давали шоколадку?) Вот я сегодня сама себе ее дала)))
----------------------------------------------------------------------------------------
Ужин:
яичница (103г) на масле (5г), лепешки-краюшки (36г) и кефир (220мл)
Общая калорийность: 384 ккал. Б - 22,7 Ж - 21,3 У - 25,4.
Странно, что не поев утром, я к вечеру так и не наела калорий)
----------------------------------------------------------------------------------------
Итог:
Ну, вот как-то так. Ничего страшного) Наверстаю.
----------------------------------------------------------------------------------------
Шаги:
Шагов дома я сегодня не делала, а эти шаги получились из утренней ходьбы. Из-за отсутствия двух утренних приемов пищи суточный калораж маленький, поэтому ходьбу на один день отменила.
В итоге получился у меня день санаторно-курортного характера)
----------------------------------------------------------------------------------------
Вчера на Озоне выбирала себе духовку из бюджетного ценового сегмента и вот что выбрала:
Ещё не заказала - жду вашего одобрения)
----------------------------------------------------------------------------------------
Хочу показать вам, как красиво в Настюшином ЖК "Зелёный квартал":
Массивные яблоки в виде инсталляции разбросаны по территории ЖК. Они такие тяжёлые, что каждое катили целых четыре мужчины)))
А это моя красавица:
Встреча в Токио-сити с подружкой детства.
----------------------------------------------------------------------------------------
А я на этом прощаюсь с вами до завтра.
Обнимаю. Пока-пока! 💋💋💋