Здравствуйте дорогие читатели моего канала. Меня зовут Лилия, мне 34 года. Я мама двоих детей. Худею с веса 67,100 при росте 162 см. Достигла цели 58 кг. И стремлюсь к совершенству дальше.
Я начала марафон похудения с сегодняшнего дня. На 2 недели Пп. С целью скинуть ещё 2 кг. А то расслабилась и с 57 кг, обратно набрала до 59. Они уйдут быстро. За пару дней. До 58 кг. А до 57 нужно будет как раз около 2 недель.
Вот такой коллаж делала для сравнения. Когда похудела до 57 кг.
Итак моё меню на сегодня:
Завтрак:
2 бутерброда с сыром, банан, кофе с молоком, и кекс...
На обед: манты 3 шт. Готовлю их сама, у нас в семье все очень любят это блюдо.
И на ужин: салат помидоры-огурцы заправленный сметаной и кусочек хлеба.
Физические упражнения сегодня не делала. Младшая дочка была очень капризная. Наверное из-за жары. А как Ваши детки переносят жару? 33 градуса сегодня было на улице. И на упражнения ни сил, ни времени не было. Постараюсь завтра исправится.
Из напитков, пью много воды. Иногда цикорий или чай. Утром кофе с молоком. И обязательно каждый день в моем рационе салат из помидоров- огурцов. Я его очень люблю. Особенно летом, когда помидоры и огурцы свои. Если ещё и с натуральной сметаной. Это очень- очень вкусно.
Так началась моя новая неделя похудения. Завтра взвешусь. И буду отталкиваться, от этой цифры.