Твой телефон может стать помощником в борьбе с лишним весом. Достаточно скачать определённое приложение и начать выполнять определённые действия. Сделали подборку из наиболее симпатичных нам приложений, лови!
Fatsecret
Удобный счетчик калорий, в котором есть всё необходимое — определение дневной нормы калоража (правда, работает оно коряво), распределение баланса БЖУ, отслеживание веса, ведение статистики по дням и неделям, большая база продуктов и многое другое. В платной версии также есть рационы питания по той или иной системе — высокобелковой, кето, интервальной, средиземноморской.
MyFitnessPal
Приложение по функционалу схоже с Fatsecret, в нем также есть широкая продуктовая база и все описанные выше функции, кроме разве что готовых рационов. Чтобы определиться, какое приложение подходит именно тебе, стоит скачать оба и использовать их по очереди какое-то время.
Nike Training Club
Приятный визуал и функционал приложения от известного спортивного бренда. В нем представлено множество готовых тренировок. Каждое занятие проходит в сопровождении электронного помощника, он подсказывает, какие упражнения делать и сколько по времени. В списке упражнений есть также тренировки для спортзала — с серьезным инвентарем. На наш взгляд у приложения есть пара недостатков. Первый: нужно быть высокомотивированными, чтобы заниматься с ним, ведь от электронного помощника нет той мощной и классной энергии, которую можно получить от живого тренера. Второй: тренировки обновляются очень медленно и сложно выбрать ту, с которой интересно заниматься постоянно.
SM LIVE
Мы гордимся, что создали это приложение! Оно красивое, удобное, интуитивно понятное. Каждый день в нем прибавляется десять новых тренировок, так что скучно не будет никогда, даже если тренироваться несколько раз в день (ха-ха). С его помощью можно заниматься как онлайн, так и по записанным ранее тренировкам. В приложении есть десять видов нагрузок, от стретчинга и йоги до бокса и танцев. Выбирай, что тебе откликается сегодня больше всего, включай трансляцию на компьютере или телевизоре и вперед — сжигать калории!