Маг – удивительный архетип, тонкий, интуитивный, очень творческий! Единственно – ему надо быть очень верным себе, иначе настройки могут сбиться, и ощущать единение со Вселенной станет затруднительно.
Как же вернуться к себе, как сделать так, чтобы вновь и вновь чувствовать себя адекватно, понимать, что происходит с тобой?
Об этом одна арт-терапевтическая техника, которую недавно узнали на фестивале. Техника очень понравилась, попробовали на себе, на клиентах и теперь рассказываем вам.
Цель методики – лучше понять, какими мыслями полна голова, какие чувства обуревают, какие ощущение важны в первую очередь!
Итак, попробуем!
Находясь в помещении найдите любой предмет, который вам понравился или просто привлек внимание.
Представьте, что Вы стали этим предметом. Опишите кратко, как проходит его день. Пусть это будут буквально 3-4 предложения.
А теперь давайте зададим предмету вопросы и ответим на них.
Вопрос 1. Что предмет сейчас думает? (кратко записывайте ответы, тогда перечитывая, вы поймете смысл).
Вопрос 2. Как он относится к себе? (отвечайте первое, что придет в голову, не старайтесь дать правильных, социально одобряемых ответов).
Вопрос 3. Как предмет относится к людям?
Вопрос 4. Что мешает ему быть счастливым? (постарайтесь развернуть ваше повествование. Это очень важный вопрос!!)
Вопрос 5. Какая первая психологическая помощь ему нужна?
А теперь, прежде, чем читать дальше запишите и прочитайте ответы. Иначе будет неинтересно.
Сделали?
А теперь разгадка. Человеческая психика устроена так, что все, о чем бы мы не говорим, мы рассказываем о себе. Вот вам и перечень ваших мыслей, чувств и отношений!
Если эту технику проводить раз в неделю, становится ясно, чем вы сейчас наполнены, чего хочется на самом деле?
А это так важно Магу – знать, что с ним происходит!
#ДваПсихолога #ДваПсихолога_помощь #архетипы #психология #арттерапия