А: А точно ли прокрастинация - это очень плохо?
Когда у меня были первые глубокие депры, я, мягко сказать, охреневал от ощущений. Может, это и не по заветам мудрых психологов, но меня спасали Ютуб и сериалы. Жить мирами экранных героев, отвлекаясь и забываясь - это давало хоть какое-то отвлечение. Да и в тревожную бессоницу было проще читать или что-то смотреть, чем 6 часов себя драконить за то, что не можешь уснуть.
Когда поставили диагноз, был сильнейший шок. Знать, что это никогда не вылечится; знать, что тебе постоянно придётся быть под контролем и колёсами… Словами не передать тогдашний восторг. Тогда я тоже засел в ютуб. Сначала весь контент про биполярку, разных психов, а потом и просто тупой просмотр всего подряд.
Сейчас я сильно реже залипаю, и ругаю себя за это. Но, думается, не так уж это было и неправильно…Мне это реально помогало, пока заживали мысли, пока я это все переживал и принимал в соответствии с пятью стадиями.
Это я к чему? Кто что смотрел/читал в периоды упадничества из духоподъемного или просто отвлекающего - срочно делитесь🤣 Сериалы, книги, блоггеры, кино - все пойдёт!