На самом деле это элементарный контроль прогресса, стабильности или регресса в движении(навыке). С выполнением упражнений так же как с формой - может становится лучше или хуже. Главный минус в том, что если мы не умеем видеть идеальную форму движения или ощущать правильную работу тела - мы не поймём в процессе выполнения, что что-то не так😢
На помощь нам приходит телефон(лучше с небольшим складным штативом конечно). Наблюдая за собой со стороны, намного легче заметить какие-либо ошибки в движении👌🏻
Так же всегда можно показать движение для разбора и оценки опытному тренеру, который скажет о наличии или отсутствии ошибок. Ещё легко будет понять, нужны ли подводящие или корректирующие упражнения для слабых мест или улучшения контроля движения.
Главное наверное здесь, не постесняться поставить штатив, либо попросить кого-то снять вас на видео😉 Абсолютно не важно, с каким весом вы работаете. Лучше перебороть в себе этот момент стеснения, чем на протяжении многих лет выполнять движение неверно☝🏻
