Наступило время лето и почти все фрукты, ягоды и овощи стали доступнее, дешевле и полезнее, что конечно же радует. В этой статье мы возьмём в качестве обсуждения только крыжовник, который популярен в России в больших масштабах. Узнаем про его главную пользу и про возможный вред.
Чем отличился крыжовник от других ягод:
1. Польза для всей системе пищеварения
В этом продукте очень много органических кислот, которые и придают ему кислый вкус. Если говорить точнее, то яблочная и лимонная кислота. Уже такой состав даёт мощный толчëк в сторону правильного пищеварения и его полноценной работы.
Это не всё. Я не раз сам писал про пользу клетчатки в растительных продуктах. Так вот, в крыжовники клетчатки хоть отбавляй. Само влияние этого вещества на пищеварение только положительное, так как происходит стимулирование перистальтики кишечника, а этот процесс на прямую улучшает всё пищеварения.
2. Надёжные суставы несмотря на возраст
Частой причиной больных суставов являются разного рода воспалений, которые может и умеет подавлять крыжовник с большим эффектом. Получается, что нет воспаления, а значит и нет проблем с суставами.
Конечно, только воспалительные процессы не являются одной причиной есть и другие. Например, скопление мочевой кислоты как возбудитель подагры, но и эту причину крыжовник полностью уничтожает. Сама по природе эта ягода является способом повысить мочегонный процесс. Это помогает выводить почти всю мочевую кислоту из организма, так как это самый эффективный способ. Нет этого вещества - нет никакой подагры.
3. Здоровое сердце
В ягоде очень много пектина, который является природным средством лишить себя многих проблем с сердцем. Холестерин, а точнее его молекулы вообще никак не могут устоять перед пектином, что приводит к его уничтожению. Если холестерина мало, значит уровень липидов также падает.
Помимо пектина в крыжовники много калия, которые самостоятельно делает человеку профилактику кардиологических болезней. Снимает напряжение с сосудов и не даёт начать развиваться атеросклерозу.
Возможный вред от крыжовника:
1. Если у вас проблемы с почками и мочегонной системой, то лучше воздержаться от большого количества такой ягоды. Всё из-за мочегонного эффекта и как понятно, чем больше ягод - тем сильнее отдача, а больные почки могут пострадать от такой нагрузки.
Из-за этого также может произойти обезвоживание, так как все жидкости будут стремиться выходить, поэтому банками есть эту ягоду не стоит.
2. Нельзя есть крыжовник при наличии этих болезней: язва желудка и двенадцатиперстной кишки, энтерит, колиты.
3. Обострение проблем с кишечником. Происходит данный эффект из-за семян в ягодах.
Не могу закончить эту статью опять не сказав, что всему своя мера. В день лучше есть не больше двух горстей этой ягоды.
Не забывайте подписываться на канал, чтобы не пропускать интересные и полезные статьи
Не болейте и читайте также про рак и его основные 7 признаков, узнав которые вы станете ещё не доступнее к популярной и опасной болезни