У меня сегодня день будет проведен в дороге. Примерно с 14:00 и до ночи я буду без возможности поесть. И вот что любопытно, я изредка провожу дни в таком графике, и выяснилось, что я абсолютно не испытываю чувство голода. Это странно.
Вообще, мне казалось, что я с этим чувством не расстаюсь. Но в первую же такую поездку, я очень удивилась. Не было даже намека на то, что я хочу есть. Хотя объективно я должна была проголодаться за более чем 12 часов без еды. Это законы физиологии, если человек здоров и бодрствует, то он регулярно хочет есть. Должны быть какие-то признаки голода. Ну, что там по классике? Под ложечкой сосет, в животе бурчит и т.д. А у меня ничего.
Я подумала, что это какая-то разовая акция организма, но стала присматриваться на всякий случай. Интересно же. С голодом все в порядке, и он существует, только в условиях, когда у меня есть возможность поесть. Когда ее объективно нет, и голод исчезает. Напрочь. Как-будто и не водится в моем организме. Причем у моих спутников, людей нормотипичных и без РПП в таких поездках все как обычно. Они реально "захачивают" есть, все как всегда, пришло время, пора есть. У меня ноль.
Долго думала над этим феноменом. Проверяла в разных ситуациях. Спрашивала у других РППшников об их опыте. И вот к какому выводу я пришла. Похоже мы реально не испытываем то самое физиологичное чувство голода. Т.е организм настолько разбалансирован, что у нас этим процессом управляет что угодно, но только не то, что должно управлять. В основном мы хотим есть из головы.
Много раз я читала, как разнообразные гуру похудения советуют научиться различать голод и аппетит. Об эту теорию регулярно убиваются РППшники, пытаясь лбом пробить гранитную стену, и научиться отличать одно от другого. А теперь я думаю, а может мы и не способны их различать, потому что у нас голода то и не бывает? Я имею в виду настоящего. Может у нас присутствует только аппетит?
Я сначала стала грешить на Метформин, который принимаю. Дошла до того, что перестала пить таблетки на несколько дней, чтобы проверить. Без разницы, с ним, или без него, я хочу есть только, когда у меня есть такая теоретическая возможность. Если ее нет, то я могу сутками ничего не есть и не хотеть. Но как только возможность возвращается, в ту же секунду включается желание.
Я уже писала, что я сейчас ем только домашнюю еду. Так получилось. Ничего такого страшного в еде из кафе и ресторанов я не вижу, но (прошу прощения за анатомические подробности 😁) у меня от всего кафешного расстраивается желудок. И как понимаете в поездке это абсолютно противопоказание для еды 😁 Оно может и нашлось бы то, от чего этого не случилось, но экспериментировать не хочется, себе дороже выйдет. 😁Таким образом получается, что если я надолго выбираюсь сейчас из дома, то я пью только воду. Если бы не этот несколько позорный факт, я бы и внимания не обратила.
Приставала с вопросами ко всем знакомым РППшникам. Кто что отвечал, но все сошлись в том, что были попытки голодать, чтобы сбросить вес, и реально это дается проще, чем соблюдать какие-то правила в питание. Легче вообще выключить еду, поставить полный запрет, чем есть ограниченно, или выборочно. Так даже удобней. А вот муж и подруги с нормальным весом дружно сказали, что не способны голодать, потому что на физическом уровне чувствуют себя хуже, вплоть до головной боли, или головокружения.
Вы не обращали внимание у вас как дело обстоит с чувством голода? Просто уже интересно.
Потому что если я права, то РППшников может спасти только еда по часам и медленное и упорное приучивание есть в одном режиме и в одном объеме. А вот эти разговоры про интуитивное питание, про еду по голоду и т.д. это в пользу бедных, вернее в пользу здоровых.
И, кстати, это очень может серьезно упростить задачу. Тогда не нужно придумывать никакой "велосипед". Принимаешь за правду то, что все твои ощущения в отношении еды недостоверны, поэтому заводишь будильник и по часам ешь не зависимо от того, что ты там такое испытываешь, и чего тебе хочется съесть. В одно и тоже время, каждый день. Убирая любую еду в промежутках.
Кстати, у меня есть такой наглядный пример. Мама моей приятельницы, которая в 65 лет перенесла инфаркт. Врачи сказали надо срочно худеть, или "сбивать подковы". И ей дети оплатили дорогущий курс по похудению, основанный на подсчете калорий. Она такая тётка конкретная, ответственно подошла к делу, дабы деньги не считать, выкинутыми на ветер. Конспектировала, считала, вела дневник, короче делала все, чтобы отработать уплОченное 😁 И на контрольной встрече она всех потрясла своим результатом. У молодых таких отвесов не случилось, как у нее. Теперь я думаю, что это по причине того, что она с первого же дня установила себе четкий график еды. По ее словам, вот это все про голод и аппетит ей не зашло, ничего не поняла. Поэтому она подошла к ведущему в перерыве и попросила тупо сказать, как часто надо есть. Тот, очевидно, чтобы отвязаться от настойчивой бабульки сказал - раз в три часа. И она, не мудрствуя, завела себе будильник и ела каждые три часа, словно принимала таблетки. И все получилось. Сейчас ей уже хорошо за 70, бодрая бабуленция, носится со скандинавскими палками ежедневно и продолжает есть по будильнику, говорит привыкла.
Вот думаю может и мне будильник включить...
#расстройствопищевогоповедения #худеюсама #худеюсбольшоговеса
