Люди, которые остро реагирует на критику, имеют неустойчивый образ себя.
Не потому, что они делают это специально. Скорее всего, он несколько хаотичный, осколочный. Такой образ собирается из мыслей о том, каким надо быть, чтобы быть принятым другими.
В нём есть много страха отвержения, глубинного страха одиночества, а в самой глубине зиждется экзистенциальный страх небытия, смерти.
Не хочу погружать вас в избитые истории о тяжёлом детстве, где человеку не хватало похвалы и поддержки. Это так, конечно. Но, будучи уже взрослыми, самое время взять бразды правления в свои руки. Нельзя всё время винить родителей и прошлые трудности.
Если вы поймал себя на том, что критика вас ранит, не совершайте ошибку винить во всём окружающих. Они будут вести себя так, как хотят. А вот вы можете реагировать на это тысячью разными способами:
- спокойно, незаинтересованно. Как будто бы это не про вас говорят.
- иронично
- сочувственно
- шутливо
- пропустить мимо ушей
Для этого достаточно внутренний образ себя слегка подправить, модифицировать. В этом может помочь психотерапия. Быстрее всего.
А дальше следует решить, что делать с этими людьми, которые вас критикуют:
- переназвать их (из подруги в коллегу)
- увеличить дистанцию (а правда: надо ли так часто общаться?)
- ответить себе честно: зачем мне этот контакт в принципе? Что полезного я, в нём получаю и какой ценой?
Не всех людей стоит вычеркивать из своей жизни. Кому-то следует назначить новую роль и в дальнейшем общаться с ним, согласно его роли.
Поверьте, рисунок ваших отношений изменится, и реакции тоже.
Если эта тема сильно актуальна для кого-то из вас, милости прошу на психотерапию. НЛП, расстановки по Хелленгеру, символдрама и др. методики вам в помощь. Онлайн тоже можно. Эффект одинаковый.
Тем, кто хочет справиться с проблемой сам, может помочь аудио запись гипноза "От страха критики".
Гипноз можно слушать1 раз в 2-3 дня перед сном. Засыпать можно. Мозг всё равно возьмёт то, что ему нужно. Для устойчивого результата необходимо слушать запись в течение 1 месяца.
если вам нужна такая запись, вы можете связаться со мной в Whatsapp, Telegram: +7 922 235 96 15
3 коварных ответа, которые поставят в тупик самого злостного критика
Каким людям стоит помогать, а каким нет
Когда нельзя прощать. Известные слова Иоанна Златоуста о прощении
#гипноз #критика #страхи #психотерапия #психология #отношения #стрессоустойчивость #консультация психотерапевта #онлайн