У Савелия практически с рождения была качалка 4Moms, на которой он спал днем и ночью до 5 месяцев.
⠀
Я включала режим укачивания слева направо и и так Сава засыпал.
Таким образом получается, что укачивала не я, а люлька 😅
⠀
Когда Савелию настало время прощаться с люлькой, я переодически перекладывала его в основную кроватку. я боялась что он привык к таким укачиваниям, но нет)
⠀
Самозасыпание (СЗ)
⠀
🧚♀️ Что такое СЗ?
Это в первую очередь навык, которому можно обучать после регресса 4 месяцев. То есть ориентировочно с 4,5 мес.
⠀
🧚♀️ Как СЗ выглядит в итоге?
Провели ритуал на Сон. Положили в кроватку, погладили, поцеловали, вышли из комнаты. Малыш крутиться, теребит в руках, к примеру игрушку, засыпает. Ночью пробуждается и сам засыпает, если это не просыпания на покушать.
⠀
🔴 Самый распространенный вопрос. Грудное вскармливание мешает СЗ?
НЕТ! Грудь и СЗ это две параллельные прямые, которые не пересекаются. Чаще всего, когда малыш обучается СЗ, прикладывания к груди становятся более качественными и менее хаотичными, т.к. у мамы есть некий распорядок дня.
⠀
НАЧНУ С ОШИБОК!
⚠️Ошибки, которые приводят к частым ночным пробуждениям:
⠀
✅родителя допускают перевозбуждение перед сном
✅ неверно распределяют дневной сон и ночной сон, перекос в сторону дневного сна
✅ дефицит/избыток витамина Д (определяется лабораторно)
✅ родители дают малышу слишком долго бодрствовать перед сном, малыш перегуливает, у него открывается второе дыхание и результат - укладывание на гормоне стресса и частые пробуждения.
⠀
Наши техники по самозасыпанию. Которые нам помогли. 👍
⠀
💤Первое, что я делаю - ухожу от укачиваний. У нас кроватка с маятником и иногда я качаю совсем слегка. Я укладывала Саву в кроватку, клала руку на животик/ грудь, и качала чуть-чуть рукой✨потом уходила и он засыпал
⠀
💤Чаще всего, оставляю Савелия одного. Кладу в кроватку и ухожу. Да, может ерзать, крехтеть и даже иногда покричать. Но на ночной сон я в основном даю бутылочку с молоком ( мы уже не на гв и соску не сосем с рождения) и с бутылочкой тут без вариантов))) он 100% всегда засыпает.
⠀
💤Ещё заметила, что днём, если кладу в кроватку, могу присесть на уровень кроватки, и тоже он засыпает и я ухожу.
⠀
🙏Самое важное, перед укладыванием обязательно успокаивать малыша. Минуты на 3-4 я беру его на ручки, хожу с ним и шепчу на ушко - «сейчас будем баю бай» он успокаивается, расслабляется и только потом быстрее засыпает. Особенно после активных игр.
Далее, у нас ассоциация на сон💤- это мягкая игрушка собачка и мобиль который проигрывает успокаивающие мелодии.
⠀
Ассоциации есть у каждого человека, и все мы засыпаем с какой-то помощью. 👌Они необходимы и для спокойного отхода ко сну и в моменты пробуждения между циклами сна.
Так если ваш ребёнок стал ассоциировать грудь со сном, то и в моменты пробуждения ему ничто другое не подойдёт и он будет требовать вернуть всё как было.😭 А когда условия, в которых ребёнок проснулся, такие же как на засыпании, то и вернуться обратно в сон будет намного проще. В этом суть самостоятельного продления снов.🤘
⠀
Способ или ассоциация?
⠀
Способ — это помощь с которой засыпает ребёнок — качание, сосание, бутылочка, пение и т.д. Способ засыпания не всегда становится проблемой.😉Кто-то, например, теребит ушко игрушки-сплюшки — и это прелесть, как мило.🐰 А кто-то выкручивает маме сосок, при этом не отпуская изо рта другой и это😣.
⠀
Ассоциации на засыпание — это условия, в которых малыш привык засыпать, в том числе окружающая обстановка 🌌🧸🛏️(кроватка, темнота, игрушка) и иногда действия родителей, но при этом они не являются способом засыпания.
⠀
Объясню на примере:
Например, если вы кормите малыша грудью ТОЛЬКО лёжа в кровати перед сном, то грудь легко может стать ассоциацией на сон.🤐 Ребёнок свяжет в своём сознании: Уложили в кровать, дали грудь — пора спать. Но всё равно, чаще ГВ станет СПОСОБОМ успокоиться и уснуть.🤤
