Материал опубликован по согласованию с автором (Андрей Волков).
Это - продолжение моего, проводимого в Финляндии, исследования об истории появления рекомендаций по подбору «правильной» длины палок, а также обоснования этих рекомендаций (по печатным источникам). Сообщение номер 1 о «самой первой рекомендации», с которой всё начиналось в 1997 году, мной опубликовано 10 июня 2022. Так что, если для вас тоже интересна эта тема, то советую начать чтение с Часть 1
Напомню, что «Эра Nordic Walking» началась в 1997 году, когда EXEL (Эксель) - известная финская компания-производитель лыжных палок начала производство и продвижение (сначала только внутри Финляндии) нового спортивного инвентаря, - палок для ходьбы. В EXEL палки получили англоязычно-понятное название Walker (ходок) и Nordic Walker (северный ходок, по ассоциации с чистотой, красотой, экологичностью северной природы). Название первых палок для ходьбы, - Nordic Walker, дали широко известное в настоящее время англоязычное название этому виду физической активности, - Nordic Walking (северная ходьба). В Финляндии, на родине Nordic Walking, до появления этого названия, а также и после его появления, широко используется финноязычное название, - Sauvakävely (ходьба с палками). Закономерно встаёт вопрос: какую длину палок рекомендовала ПЕРВАЯ фирма-производитель палок (EXEL) в 1997 году? Ответ прост, и я рассказываю об этом с 2010 на курсах по СХ: «Фирма Эксель изначально не была уверена в сбыте своей продукции и поэтому в 1997 году выпустила всего три варианта длины палок – 120 (для людей ростом 160–170 см), 125 (рост 170–180 см) и 130 см (для роста 180–190 см) (Волков А.В., Крысюк О.Б., 2014). Тот, кто внимательно читал начало моего исследования (см. публикацию от 10.6.2022) наверняка скажет, что такие же три варианта длины палок предложил М.Кантанева после проведенных им тестов. Я подтверждаю, - да, эти рекомендации по длине палок взяты производителем EXEL из данных М.Кантанева. Но по воспоминаниям самого М.Кантанева (Kantaneva M. Sauvakävely – Nordic Walking. - Jyväskylä: Gummerus Oy, 2005, стр.14) он получил «ТЗ» - техническое задание: определить «три стандартных размера палок», от директора по продаже лыжных палок фирмы EXEL, Таисто Маннинена (Taisto Manninen). Задание, для выполнения которого Т.Маннинен оставил М.Кантанева лыжные палки разной длины; про которое М.Кантанева «забыл» и которое было выполнено впопыхах, на основании записей личных ощущений всего двух участников исследования: мужчин-спортсменов, ростом выше 190 см и с опытом лыжной подготовки. Вот откуда появились всего «три рекомендованных размера» палок! Так необходимо было фирме-производителю палок EXEL!
Т.е. в момент начала «Эры Nordic Walking» в 1997 году у первого автора публикации «Sauvakävely» (ходьба с палками) - М.Кантанева и у первого, и единственного на тот момент, производителя палок для ходьбы – EXEL было единодушие в отношении рекомендаций длины палок. «Три длины палок 120 см, 125 см, 130 см, которые подходят занимающимся ростом от 160 до 190 см» (Kantaneva M. Sauvakävely// Latu ja Polku, Suomen Latu Ry, 1997; реклама палок EXEL// Latu ja Polku, Suomen Latu Ry, 1997)
Но мы же помним полевые, можно сказать, эксперименты М.Кантанева, в которых два мужчины поочередно ходили с лыжными палками разной длины, а один из них «записывал результаты», а после несложного эксперимента «дома за компьютером» обобщил в таблице, что получилось. Я, как, наверное, и многие, кто был на занятиях по подготовке инструкторов у Марко Кантанева, слышал от автора окончание этой истории 1997 года, типа: «в результате экспериментов я разработал специальную формулу, как рассчитать «правильную» длину палок». Слышали такую историю? Про авторский патент на эту формулу? Так, где же эта «первая» формула, которой по словам автора, все пользуются до сих пор?
Ответ такой: в первой публикации формулы нет. Только таблица (см. фото). А что же дальше? – Смотрим вторую публикацию автора рекомендаций по длине палок. Первое печатное руководство ― «Sauvakävelystä Sauvaliikuntaan» (От ходьбы с палками до упражнений с палками) объемом 32 страницы, посвященное ходьбе и упражнениям с палками, было опубликовано в 1999 году. Авторы – Марко Кантанева и Ристо Касуринен (Risto Kasurinen) напечатали руководство малым тиражом и за свой счёт. Поэтому сейчас оно является раритетом. Я уже давно являюсь счастливым обладателем этого руководства, знаю, что в нём написано, и приглашаю всех ознакомиться с информацией, представленной в нём.
В руководстве есть формула! Даже две формулы (см. фото). Цитата: «Формула для вычисления минимальной и максимальной длины палок: МИНИМУМ: 0,72 х свой рост, пример 175 см человек - 125 см палка. МАКСИМУМ: 0,83 х свой рост – 5 см, пример 175 см человек - 140 см палка. (0,83х175=145-5=140). Например, человек ростом 175 см может выбрать длину палок в соответствии с собственным состоянием. Вариация длины для него 125 – 140 см.» (Kantaneva M., Kasurinen R. Sauvakävelystä Sauvaliikuntaan. Lahti: Esa Print Oy, 1999).
В тексте руководства для удобства пользователей и таблица есть рекомендованных ростовок палок, рассчитанных по этим формулам. Такую таблицу, зная формулы, не сложно сделать самостоятельно. Можете попрактиковаться. Должно получиться два столбца значений – минимум и максимум. Можете рассчитать только для себя лично эти два рекомендованных значения. Каким из них пользоваться? Читаем рекомендации «Девиз: Чем лучше состояние, тем длиннее палка».
Конечно, возникает вопрос, а как эти формулы и девиз обоснованы в тексте? Ответ: никак и ничем. Нет в тексте первого руководства (1999 года) по ходьбе и упражнениям с палками ничего об этом.
Мои выводы: 1. ПЕРВАЯ фирма-производитель палок (EXEL) выпустила и рекомендовала в 1997 году всего три варианта длины палок для ходьбы – 120 (для людей ростом 160–170 см), 125 (рост 170–180 см) и 130 см (для роста 180–190 см).
2. Определение «трёх стандартных размера палок» было заданием от EXEL для Марко Кантанева, которым в 1997 году путём проведения несложного «исследования» были рекомендованы эти три длины палок для занятий Sauvakävely – ходьбой с палками.
3. В первом опубликованном руководстве по ходьбе и упражнениям с палками (М.Кантанева, Р.Касуринен, 1999) представлена рекомендованная авторами формула «для вычисления минимальной и максимальной длины палок»: минимальная длина - 0,72 х рост занимающегося; максимальная длина - 0,83 х рост занимающегося – 5 см. А также рекомендация, что занимающийся выбирает из двух значений «длину палок в соответствии с собственным состоянием». Выбор проводится по принципу «чем лучше состояние, тем длиннее палка».
4. Авторы первого руководства по ходьбе и упражнениям с палками не приводят никаких данных, подтверждающих их рекомендации выбора длины палок для занимающихся.
Может быть, из-за формата самого руководства у авторов не было возможности привести какие-то научные данные в подтверждение рекомендованных формул и девиза. Буду продолжать поиск. Продолжение следует….
С уважением, А.Волков - Nordic Walking Center Finland
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ:
Какая длина палок для скандинавской ходьбы "правильная"? Часть 1.
Какая длина палок для скандинавской ходьбы "правильная"? Часть 3.
Какая длина палок для скандинавской ходьбы "правильная"? Часть 4.