Любой человек, как живое существо, переживает на себе воздействие среды, социальной и природной, и в связи с этим далеко не всегда испытывает позитивные чувства. Если бы можно было всю жизнь испытывать только позитивные - у нас бы не было негативных переживаний как опции встроено в нервную систему. Такая опция есть, и у неё есть своя важная функция: негативные чувства мы переживаем, когда что-то создаёт препятствия для жизни.
Так природа снабдила нас возможностью что-то менять, преодолевать, исправлять, эволюционировать, обучаться, защищаться, даже создавать вопреки всему: испытывая негативные чувства, одновременно, мы чувствуем энергию, которая помогает ситуацию менять, если это возможно, если нет - принять и компенсировать дефициты и дискомфорт.
Поэтому, человек, который никогда не испытывает негативных переживаний, не существует в природе. Вопрос не в том, чтобы не чувствовать, а в том, чтобы в связи с ними правильно поступать, то есть, совершать такие поступки, которые в результате ведут к улучшению ситуации, а не к ухудшению. Но большинство людей не выбирают русло для своих переживаний, а действуют автоматически, импульсивно, бессознательно, реактивно. И это - корень большинства человеческих проблем на земле. Исключением являются только те проблемы, которые нам приносит стихия: природные процессы, наша смертность, а в связи с этим - уязвимость.
Итак, от негативных переживаний нельзя избавиться, но можно а) минимизировать причины их возникновения, б) научиться их грамотно проживать и трансформировать в) научиться извлекать опыт из жизненных уроков и становиться более умелыми, а значит, могущими преодолеть сложные обстоятельства г) если предыдущие три формы невозможны, утилизировать эти переживания в максимально экологичной форме.
Люди, избегающие негативных переживаний, делают это, в первую очередь потому, что не знают, что с ними делать, а во вторую для того, чтобы выглядеть красиво, благостно. Однако, если вы всерьез собрались быть благостными и добиться от себя стопроцентной благости, то либо вас в какой-то момент порвёт от старания на британский флаг и вырвавшиеся из под контроля негативные переживания зальют всё вокруг (так чаще всего и бывает), либо вы соматизируетесь от напряжения и нечувствительности, то есть, начнёте болеть.
Поэтому, если вы правда хотите не быть разрушителем для себя и других, вы можете просто выбрать: как направлять, утилизировать и трансформировать негативные переживания. Иногда достаточно честно выбрать, каким своим недостатком вы не будете жертвовать, от чего не будете избавляться ради красоты своей личности. Некоторым достаточно перестать всегда улыбаться и позволить себе хмуриться или плакать время от времени, некоторым нужно разрешить себе иногда употреблять резкие слова, некоторым - время от времени необходимо орать дурниной, поэтому нужно выбрать род деятельности, в котором можно легально орать и это никому не повредит (актёром, певцом быть, единоборствами заняться), ну, вы поняли.
Мне нравится время от времени сказать то, что я думаю именно в тех выражениях, в которых я это думаю, никак не приукрашивая, не подчищая и не облагораживая. Один раз выскажешься публично - и дальше месяца полтора хорошо, можно снова писать мудрые и полезные тексты.