🔥 Вы когда-нибудь пробовали оладьи из нутовой муки? Их очень легко приготовить, они содержат много белка и очень-очень вкусные 😋
✅ Ингредиенты:
- Нутовая мука 3-4 ст.л. с горкой
- Вода примерно 100 мл.
- Специи по вкусу (соль, перец, травы)
- Томат 1 шт.🍅
- Лук красный 1 головка (можно любой)🧅
- Болгарский перец
✅ Приготовление:
- Приготовить смесь, насыпав в миску муку, добавить воды и специй, хорошо перемешать или взбить венчиком (доливать воды при необходимости). Должна получиться консистенция сметаны.
- Нарезать мелко кубиками томат и лук, болгарский перец.
- Смешиваем все ингредиенты вместе в миске.
- Выкладываем на сковородку в форме оладушка😅 и обжариваем с двух сторон оладьи. Мы жарили без масла на антипригарной сковороде.
- Подавать со свежими овощами и зеленью 🥒🥬, маслом авокадо холодного отжима или пастой из семян тыквы.
Готово ✅ Зовем родных! Пришло время пробовать 😋
Традиционный видеорецепт оладий специально для вас, с заботой от нас 🤗:
👉 P.S. Поделитесь этим рецептом с тем, кому он может быть полезен.
Если есть вопрос, пишите его в комментариях.
Если интересна тема рецептов - приглашаем прочитать другие рецепты из шоколада в блоге «Дома Шоколада»:
Полезные и вкусные рецепты вы можете скачать бесплатно по ссылке прямо сейчас.
#рецепты #рецепт #питание #пп #зож #полезныерецепты #полезноепитание #здоровье #вегетарианскиерецепты #веганскиерецепты