Чем больше я себя контролировала, тем больше переедала. Это был замкнутый круг, по которому я ходила годами.
Свой контроль с начала взращивать с 12 лет. С каждым годом он становился все более строгим, ограниченным и все больше обрастал новыми знаниями о полезном и диетическом питании. И тем более, аскетичным и бедным становился мой рацион, а жизнь безрадостнее, а проблема с весом, при этом, не решалась.
Чем тщательнее я считала калории в еде, тем больше я переедала.
- Что со мной не так? - думала я. Почему, если я решила съесть 800 ккал в день, то я обязательно переедала до 4000-6000 ккал, при средних значениях 2000 ккал в сутки для взрослого человека. И самое интересное, что я при этом все равно ощущала чувство голода и неудовлетворенности, потому что ела я, как правило, одно и тоже: гречка, овощи, что-то еще из «полезного». Мне не хватало микроэлементов.
- Ну почему я такая бесхребетная??? - каждый раз, с отчаянием, восклицала я, каждый раз, нарушая свои же правила.
-Что со мной не так, я ведь даже обещание себе, сдержать не могу! Я слабачка, я безвольная, слабохарактерная толстая неудачница!
На тот момент я и не подозревала что, обращаясь так к себе, это во мне обращался мой жесткий Внутренний Родитель к моему же Внутреннему Ребенку. На что сначала, мой забитый критикой Ребенок через какое-то время начинал устраивать самосаботажи, не в силах больше терпеть гнет Родителя. После самосаботажа шла череда, жирной порции чувства вины, которую Родитель заставлял испытывать в Ребенке.
- Ты плохая, ты безвольная, ты жирная! посмотри сколько ты наела! Целый килограмм прибавился за ночь! – нон стоп третировал Вн. Родитель.
А Внутренний Ребенок во мне привык что он, как всегда, облажался, и это нормально, ведь он все делает плохо, и за этот он заслужил очередную диету и много сжигающих ккал упражнений.
И так я и жила по кругу ограничений- перееданий- чувство вины – ненависти к себе за бесхребетность, до тех пор, пока я не осознала все это.
Как я положила этому конец, вы можете узнать из последующих моих статей здесь.