Из-за текущих проблем сына с засыпанием начала глубоко погружаться в эту тему.
На счастье попался подкаст по теме нарушений сна и эффективном вмешательстве, который подготовила Ольга Лукина, поведенческий аналитик ВСВА.
Своим опытом поделились сертифицированный поведенческий аналитик с докторской степенью Кайлин Тёрнер, ВСВА-D и сертифицированный поведенческий аналитик Диедре Смит, ВСВА.
Кто захочет послушать, ссылку оставлю в конце.
Я же, поскольку слушаю и конспектирую, делюсь этим конспектом с вами.
В этой статье расскажу о важности вопроса и серьезности проблемы.
Проблемы со сном
Основные категории нарушений сна:
- Диссомния - сложности с засыпанием и нахождением в состоянии сна в течение всего отведённого времени.
- Парасомния - активность во время сна, как например, хождения во сне и другие виды активной деятельности в то время как сам человек находится в состоянии сна.
Чаще всего встречается диссомния.
Основные черты диссомнии:
- Считается, что если на засыпание уходит более 20 минут, то это уже можно характеризовать как расстройство засыпания.
- Все люди просыпаются ночью примерно каждые два часа, но для тех у кого хорошо развит навык засыпания это не составляет проблем. Они знают, что могут повернуться на другой бок, поправить подушку или одеяло и без проблем погрузиться в сон. Если же это не так, то это становится проблемой.
Навык засыпания
Спикеры подкаста говорят о том, что засыпание - это навык.
Раз это навык, значит, ему можно обучиться, после чего проблема со сном уже не будет вечной проблемой.
Раз этому можно обучаться, значит, АВА нам в помощь.
К сожалению, медикаменты не решают эту проблему окончательно. Они могут лишь на время её нивелировать.
Расстройство сна у детей с РАС
По статистическим данным, которые были приведены в подкасте, у четверых из пяти детей с РАС есть те или иные нарушения сна.
Четверо из пяти - это 80%
Если не начать заниматься решением проблемы своевременно: не обучать навыку и не создавать благоприятную среду, то маленькая проблемка может закрепиться, войти в привычку и стать гигантской проблемой и для ребёнка, и для его окружения.
Длительные проблемы со сном влияют на неврологическое развитие детей.
Сон необходим для молодого развивающегося мозга, а развитие нервной системы, в свою очередь, влияет на обучаемость.
У ребёнка нет возможности сконцентрироваться, активизируется проблемное поведение в дневное время.
Учитывая, что у детей с РАС и без того хватает проблем с переработкой сигналов из окружающей среды, если наложить на это ещё и чрезмерную усталость от недосыпания, то будет совсем несладко.
Поэтому практикующий поведенческий специалист, видя проблемное поведение должен принять во внимание, есть ли у ребёнка проблемы со сном, проблемы с питанием, а не просто смотреть на функцию поведения в текущем контексте.
Современная практика гласит, что расстройство сна необходимо корректировать в первую очередь.
Если перед нами человек с тревожностью, ПТСР (пост травматическое стрессовое расстройство), депрессией, РАС и т.п., имеющий проблемы со сном, которому мы поможем наладить сон, то, возможно, что симптомы диагноза станут менее выраженными, просто потому что улучшиться общее состояние человека.
-----------------
Вот такое введение в проблему. Проблему, которая безусловно отражается на всей семье. Мы с мужем можем это подтвердить:
Об эффективных методах вмешательства для налаживания сна и нашем собственном опыте в следующих статьях.
Продолжение следует:
Ваши лайки и комментарии очень помогут расширить аудиторию читателей канала, вдруг для кого-то из них эта информация будет иметь решающее значение.
Ссылка на подкаст (возможно, понадобится VPN):
https://open.spotify.com/episode/4OHzEOWIoAYfaEHU0IDDgT
#ава-терапия #РАс #проблемысосном #наукаижизнь #семья и дети #обществоилюди