Абрикос имеет китайские корни, засветился в греческой мифологии (именно за абрикосами отправили Геракла в одном из его подвигов), а в Армении вообще считается «золотым» фруктом – так много в нём вкуса и полезных свойств. Каких именно – сейчас расскажем.
1. Предотвращают анемию
Абрикосы – хороший источник железа, которое, как известно, улучшает выработку гемоглобина и качество крови и предотвращает развитие анемии.
2. Улучшают зрение
Витамин А, бета-каротин и ксантофиллы в абрикосах укрепляют ваше зрение, предотвращают возрастные заболевания глаз, в том числе, дегенерацию жёлтого пятна.
3. Борются с воспалениями
Благодаря содержанию катехинов абрикосы подавляют воспалительные процессы в организме, а за счёт магния в составе могут облегчить боли, вызванные воспалениями.
4. Помогают пищеварению
Ежедневное употребление парочки абрикосов способствует здоровому пищеварению, регулярному освобождению кишечника и очень хорошо помогает при запорах.
5. Заботятся о сердце и сосудах
Хотите принести пользу своему сердцу и поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы? Ешьте абрикосы, пока сезон! Антиоксиданты, калий и магний защищают артерии от закупорки, стимулируют плавный кровоток, помогают снизить давление, предотвратить сердечные приступы, инсульт и атеросклероз.
6. Сохраняют молодость
В абрикосах много антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами – главными врагами наших клеток. Нейтрализуя их, антиоксиданты замедляют процесс старения: мертвые клетки заменяются новыми, вы чувствуете себя лучше и выглядите моложе.
7. Укрепляют кости
Чтобы уберечь ваши кости от остеопороза, обязательно добавьте в свой рацион абрикосы. Калий в их составе нейтрализует метаболические кислоты, которые разрушают кости, способствует усвоению кальция, а также укреплению и восстановлению костной системы.
8. Помогают худеть
Несмотря на сладкий вкус и достаточное количество углеводов, абрикосы помогают нормализовать вес и избавиться от лишних килограммов. За эти процессы отвечает клетчатка, которая стимулирует здоровое пищеварение и освобождает организм от шлаков и токсинов, а также танициты – они своевременно посылают в ваш мозг сигнал о том, что вы сыты.
Понравилась статья? Тогда подписывайтесь на наш канал!
У нас всегда найдется что-то интересное, например:
Показали, как приготовить вкуснейшие оладьи из кабачков
Рассказали про груминг собак в домашних условиях
Перечислили всё самое важное о пользе помидоров