Итак знакомимся с рубрикой «Мужское и женское здоровье» на нашем канале.
Базовый материал уже выложен. Рассказываю по хронологическому порядку:
1. Статья «Орган, который дарит жизнь. Как развить его возможности?
С чем связано в нашем организме понятие «ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ»? Почему именно почки связывают с понятием жизненной энергии?
2. Статья «Энергия для жизненных свершений – тестируем то, ЧТО имеется»
Что такое вообще «жизненная энергия»? Очень интересный вопрос.
За что отвечают почки? Как протестировать – сколько энергии осталось в нашем организме? Не пора ли…
3. Статья «Важнейшие мышцы мужчины и женщины. Что это за чудесные мышцы?»
У мужчин они во многом влияют на успешность движения по жизни. Без нормальной работы этих мышц невозможен крепкий шаг уверенного в себе мужчины.
Да, ещё они и важнейшие мышцы для нашего живота. Если они нарушены – могут выключаться из работы мышцы живота. А это уже наш внешний вид, который так «волнует» наших милых женщин. Хотя… думаю, для мужчин он тоже важен.
Это ключевые мышцы – сгибатели тела (ЭМОЦИИ!) и балансируют положение тела при движении.
У женщин во время беременности они играют роль ложа плода.
Ещё: эти мышцы вплетены в ножки диафрагмы – то есть, они влияют и на наше ДЫХАНИЕ.
Что за мышцы?
4. Статья «Как одно упражнение, если его делать каждый день, может изменить кардинально вашу жизнь?»
Вот интересный вопрос – а сеть ли вообще такое упражнение в принципе? Возможно ли такое?
Да, в этом название есть в какой-то степени провокация. Но именно через провокацию иногда человек – и только так! – может осознать насколько он уже давно не живёт… Или существует? Вопросы, на которые человек должен на определённом этапе жизни найти для себя ответы…
5. Статья «С чего начинается жизнь? Этот момент вы не учитываете»
Познакомимся, с кладезем энергии с точки зрения восточной рефлексотерапии
Коротко и понятно.
6. Статья «Мужское здоровье, о котором мужчины не подозревают. Проверяем себя!»
Очень важная статья – как раз о самодиагностике. В каком состоянии репродуктивная система. Тестируем!
7. Статья «Поясница - собрал лучшие видео. Мои советы»
8. Видео доктора Левашова И.Б. о варикозном расширении вен. С чем это связано? Это очень важно понять – на каком «этаже» нашего организма формируются проблемы.
9. Видео про походку опасную для личной жизни. Очень часто эту походку вижу – а человек даже не догадывается, что у него уже завтра поставят очень печальный диагноз.
10. Статья «Об этом мы все сильно беспокоимся. Сила, о которой не говорят или ... Эпизод 1»
С чего начинаем? С походки. Человек всегда ОБЕРЕГАЕТ, то, что ему мешает. Старается избегнуть дискомфорта. Мужчины что возносят на пьедестал? Давайте примем деликатный ответ – ПРОСТАТУ. Она находится за лонной костью, поэтому любые застойные процессы и увеличение простаты влияют на походку – она становится семенящей. Очень неприятно, а иногда и больно «беспокоить» свою простату. Многим кажется, что это проблема стариков. Ничего подобного – эту походку, при некотором навыке, можно увидеть и у молодых.
11. Статья «Нестабильность таза... Определяем свой реальный и паспортный возраст. Эпизод 2»
По сути, грушевидная мышца соединяет тазобедренные суставы. Делает это она не одна, а вместе с другими связующими элементами более глубоко уровня «залегания». Если она болит – это признак того, что все глубокие и важные уровни уже почему-то нарушились, и грушевидная превратилась в «последнюю соломинку». При этом в первую очередь может пострадать седалищный нерв, который даёт очень разную и неприятную симптоматику. А кроме него, - о ужас!, - половой нерв.
12. Статья «Главное нарушение в тазовой области. Эпизод 3»
Сегодня двигаемся дальше – знакомимся со связочным дисбалансом промежности. Это пространство между крестцом и лонной костью. Эту картинку дал для наглядности – очень жёсткая конструкция. Как она может «разбалансироваться»? Что может повлиять? Посмотрите «картину маслом» ниже – что может повлиять на этого слоника? Для понимания что, и как это может происходить, рассмотрим сегодня только один вариант. Представим себе прямую кишку…
13. Статья «Ягодицы – сила и слабость. Эпизод 4»
Ягодичные мышцы существуют в составе биомеханических цепей, ассоциативных и рефлекторных связей. Причем, их особая важность определяется тем, где они расположены.
По сути, таз – это фундамент для всех внутренних органов и структуры нашего тела, который ещё и функционирует в условиях движения (или сидения) и дыхания.
Ягодичные как раз одни из активных участников в стабилизации положения таза. Интересно, что волокна большой ягодичной мышцы идут перпендикулярно друг другу, формируя её неповторимый внешний вид (а если они в тонусе – у наших милых дам этот вид ещё и привлекательный).
14. Статья «Копчик и тазовая диафрагма. Восстанавливаем. Эпизод 5»
С точки зрения самой жизни на земле любое взаимодействие с внешним миром вызывает в этих древнейших живых тканях сокращение. Поэтому, опустившись в нашу повседневность, мы сталкиваемся с удивительным феноменом - любое сокращение кишечника в результате сильной или привычной, провоцирующей эмоции изменит и закрепит напряжённое положение копчика. Сильное сокращение и длительное ещё и согнёт крестец – ВНУТРЕННЕЕ ОПРЕДЕЛЯЕТ ВНЕШНЕЕ. Это фундаментальный закон жизни.
15. Статья «Настолько интимная сфера, что... Главное упражнение. Эпизод 6»
Сделайте пальпацию лонной кости по симфизу, снизу и сверху кости. Если есть Боль, - её нужно убрать обязательно. Если после мышечных напряжений и расслаблений с фиксацией места боли, она остаётся, значит, есть висцеральные причины более высокого порядка и требуют заботы специалиста. Если боль проходит после локальной мышечной проработки – тогда двигаемся дальше. Как её тренировать и сколько сокращений делать в минуту с подключением втягивания живота на выдохе – информация не секретная. Есть в интернете везде. Упражнение очень удобное для общественного транспорта и при стоянии в пробках. Из всех вариантов тонизации этой мышцы мне нравится так называемое упражнение «Путешествие на лифте».
16. Видео о восстановлении тонуса ягодичных мышц с возбуждающей и увлекающей техникой ПЕРЕКАТОВ.
17. Статья «Помогаем почкам срочно! А также помощь при варикозе, варикоцеле, поликистозе»
Техника помощи почкам и их единой системе с надпочениками.
18. Видео «Два движения для почек. Активное дыхание»
19 Статья "Моя методика работы с коксартрозом"
Это не научная работа, а творческие мысли вслух – ИНФОРМАЦИЯ к РАЗМЫШЛЕНИЮ.
20. Видео о технике тонизации ягодиц и для чего это нужно каждому.
21. Видео о вакуумировании - для потенции и укрепления мышц живота
Общий массаж внутренних органов с акцентами на зону под диафрагмой и низ живота. Нюансы показываю.
Статья "Мышцы, с которыми не знают, что делать" vk.cc/c9w6gZ - работа с мышцами живота, которые участвуют в выдохе. Вакуумирование включает эти мышцы, живот делает живым, массирует внутренние органы. Очень важен массаж низа живота для репродуктивной системы.
22. Пост о ЗДОРОВОЙ БЕРЕМЕННОСТИ с Мариной Эсман.
Даю ссылку на уникальное видео на тему женского здоровья, беременности и отношению к женщине. Я согласен с Мариной Эсман, что этот материал нужно показывать в школе, в вузах. Нужно учить мужчин так вот относиться к своим любимым! Тогда наши дети будут нас радовать и всегда будут дружные крепкие отношения в семье.
23. Видео «Упражнение на грушевидную мышцу. Профилактика коксартроза - тазобедренный сустав»
Упражнение простое, но, как говорится - есть нюансы.
Часто при первых болях и при проверке согнутой под 90 градусов ноги на отведение специалисты говорят о том, что есть проблемы в тазобедренном суставе по причине хронического напряжения грушевидной мышцы. У человека, пострадавшего от неправедного образа жизни и его осложнений, возникает искушение непосильным трудом мгновенно исправить всё и вернуть себе свои восемнадцать лет.
Работать с мышцей начинают с большим энтузиазмом подвергая её растяжению. Тянут потянут, как в сказке. Не тянется. Наоборот, куда-то не в ту сторону смотрит.
В видео я показываю подход. Когда результат можно получить очень нежным и деликатным воздействием. Вообще, скажу по секрету, в возрасте после 50 не рекомендуют ставить те рекорды, которые вы могли осилить в молодости. Это не к тому, что человек уже стар, а к тому, что у него уже начала формироваться в головном мозге мудрость, которая говорит об эффективности мягкого воздействия. Потому как всё определяется состоянием нервов и сосудов. Именно им мы и будем уделять особое внимание. А также надкостнице и снятию внутрикостных напряжений, которые, собственно, и нарушают нормальную работу мышц.
Что в планах?
Сейчас делаю видео как восстановить нормальное состояние лонной кости и низа живота. Техника простая, но нужно будет усвоить некоторые неочевидные нюансы исполнения.
Ещё раз проанализирую эти материалы и буду готовить Курс для самостоятельной работы. Для этого буду создавать группу в ВК или в Телеграм.