Друзья!
Сегодня поговорим о важном.
За те 2 года, как я сбросила лишние килограммы и полностью изменила образ жизни, мои взгляды на питание и, вообще, на эту сферу жизни, неоднократно менялись.
Это нормально.
Сейчас я уже близка к балансу, к дзену, если хотите.
Уже не гонюсь за какими-то пресловутыми цифрами на весах, за идеальным телом. Не взвешиваюсь каждый день и не считаю калории.
Не стремлюсь стать фитоняшкой или крутой йогиней. Мне это неинтересно.
Занимаюсь всем этим исключительно для души. Без достигаторства и жертв.
Если вы спросите меня, правильно ли я питаюсь, то отвечу так: «Я стараюсь это делать осознанно».
Не переедаю, но и не голодаю. Не считаю калории. Стараюсь не прибегать к ограничениям.
Теперь у меня есть знания, что для меня хорошо, а что точно сыграет со мной злую шутку…
И я стараюсь балансировать между, условно «добром» и «злом». Не перегибать палку ни в одну из сторон.
Главный продукт, без которого мой ежедневный рацион сегодня невозможно представить, это обычная чистая вода. Без добавок. Дёшево и сердито.
Что делает меня сегодня счастливой?
Да много чего!
Движение – 100%!
Но главное, это отличное самочувствие. Моё и моих близких.
А ещё общение: с мужем, с сыном, с мамой, с родными и друзьями.
Чтение книг, хорошее кино, игры с собакой, походы на концерты, на спектакли. Всего не перечислишь.
Вкусная еда, кстати, тоже. Раз в неделю я позволяю себе всё, что душеньке угодно.
В остальные дни мне уже и не хочется никаких излишеств. Мои вкусовые рецепторы вполне удовлетворены.
Ну, а если вдруг чего и захочется, значит позволю себе и не буду себя ругать.
Я стараюсь быть гурманом и получать радость и удовольствие от мелочей, от жизни в самых разных её проявлениях. Это и гастрономия, и напитки, и музыка, и кино, и искусство.
Искать в напитках и в еде те краски и нюансы, которые позволят сделать мой мир богаче и разнообразнее.
Жить вкусно! Жить в кайф, наполняя каждый день положительными эмоциями. Это, кстати, большой труд.
И ещё один важный момент, друзья.
В последнее время я изменила главный принцип своей жизни.
Теперь он звучит так: «Не дай бог похудеть!»
Знаете, почему? Уверена, что догадываетесь. Напишите в комментариях свои версии.
Всех обнимаю🤗 Всем стройности и здоровья❤️ Ваша Яна ВЕЛЬМИ
Подписаться можно ЗДЕСЬ
*Я не имею медицинского образования. Перед тем, как начать практиковать йогу, рекомендую проконсультироваться с вашим лечащим врачом.
P. S. У меня есть канал в Telegram «Азбука изящества» с эксклюзивным контентом — ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ Буду рада:)