Сейчас так много разных и новых специалистов. И порой вообще непонятно для чего они нужны и в чем заключаются консультации с ними. Поэтому сегодня я хочу познакомить Вас с таким специалистом, как эмотолог. Вы узнаете зачем он нужен, подходит ли Вам, и в чем заключаются эмосессии.
Меня зовут Елена. Я аккредитованный эмотолог психолога А. Шахова и начинающий коуч. Оказавшись на дне, я оттолкнулась, избавилась от токсичных отношений, занялась своим развитием, отправилась на поиски себя и своего предназначения.
Кто такой эмотолог и зачем он нужен?
Эмотолог - это специалист, который работает с эмоциями человека.
Каждый день на протяжении всей своей жизни мы испытывает разные ощущения. Испытывая их, мы не задумываемся о том, что именно ощущаем. Часто мы даже не понимаем, чем чувства отличаются от эмоций и считаем, что эти понятия одинаковы. Но это не так, несмотря на то, что смысл проявлений похож, между ними существует разница, которую можно заметить, разобравшись с тем, что такое эмоции, что такое чувства, и в чем заключается разница между ними. Этому и учит эмотолог.
Живя сегодня в реальности, когда постоянно приходится решать задачи, мы ежедневно сталкиваемся с огромных количеством стресса. Эмоциональные перегрузки становятся частью нашей повседневности. А невозможность эффективно справляться с эмоциями приводит к депрессиям, паническим атакам и психосоматическим заболеваниям. Мы сегодня сталкивается с необходимостью научиться обращаться с собственной эмоциональностью, а в этом и помогает эмотолог.
Основными задачами эмотолога являются:
- Научить определять свои эмоции.
- Убрать барьер, препятствия в виде снятия блоков на проявление эмоций.
- Достать подавленные эмоции.
- Запустить процесс восстановления психического здоровья.
Эмотолог - это специалист, который помогает избавляться от негативных эмоций.
Чем отличается эмотолог от психотерапевта и от коуча?
Психотерапия – это по большей части лечение. Психотерапевт разбирается, почему болит душа, из-за чего происходят повторяющиеся ситуации в жизни, находит ситуации в прошлом, которые сейчас мешают, и помогает избавиться от них, чтобы в будущем происходило по-другому. Находясь в настоящем, обращается в прошлое, а уже из проработанного прошлого заглядывает в будущее.
Коучинг – помогает разобраться с тем, что происходит сейчас, определить, что Вы хочите для себя, кем Вы хотите стать, найти свою цель, свое предназначение. Коучинг направлен на то, что нужно сделать сейчас, чтобы в будущем получить то, что хочется. А в прошлое заглядывает только для того, чтобы взять ресурсы, которые помогут в будущем, например, посмотреть какими способами решались подобные ситуации. Весь хаос в голове коуч помогает распутать и разложить по нужным только для тебя полочкам, очистить голову от мусора, который мешает сосредоточиться на истинных желаниях и добиваться той жизни, которую на самом деле хочется. Коуч не дает советов, как поступать, не говорит, что именно нужно сделать, потому что каждый человек является экспертом в своей жизни и только он знает, что ему нужно для счастья. Коуч помогает найти этот путь, найти эти самые наилучшие решения. Благодаря коучу, есть возможность взглянуть на ситуацию с разных сторон и увидеть совершенно другие, нестандартные решения. Коучинг эффективен в ситуациях, когда хочется изменений в жизни и трансформаций.
Эмотолог – это специалист по работе с эмоциями. Он помогает избавляться от злости, гнева, обиды и других негативных эмоций, которые мешают жить здесь и сейчас. Главная задача эмотолога снизить интенсивность эмоции, помочь научиться определять свои эмоции и чувствовать себя. Приятным бонусом являются инсайты, дающие понимание, откуда возникла эта эмоция, что послужило ее причиной и каким образом решить эту проблему.
Кому подходят консультации эмотолога?
Эмотолог не делает эти 4 вещи:
- Не определяет эмоцию другого человека, он исходит из того, что сам клиент чувствует, помогая определенными методами найти контакт с ощущениями и эмоциями.
- Не навязывает свое мнение и не говорит, как поступать. Поэтому для тех, кто ждет советов, как именно решить свою проблему, таких советов на консультациях с эмотологом Вы получить не сможете. Все ответы есть только внутри Вас самих.
- Не дает волшебных таблеток. Эта такая же работа над собой, как и любая другая, на которую необходимо тратить свое время и ресурсы.
- Не меняет других людей. Мы не можем повлиять на поведение других людей, но мы можем начать с себя. А изменения себя, как правило, влекут и изменение в отношениях с окружающим миром.
Работа с эмотологом подходит тем, кто обладает способностью честно и объективно взглянуть на свою проблему, готов к изменениям и верит, что эмотолог и его методы способны помочь решить проблему.
В чем заключаются эмосессии?
Наш мозг практически одинаково воспринимает события, произошедшие в реальной жизни и события, которые происходят только в нашей голове.
Воспоминания - это события, которые произошли с нами в прошлом, и которые наш мозг проигрывает в нашем в воображении, как кино. Когда мы вспоминаем о каком-либо событии, мы испытываем те же самые эмоции, которые испытывали в реальности. Нет никакой разницы между эмоциями, которые вызваны нашими воспоминаниями и реальностью.
Именно на этом построен принцип Эмоционально-Рефлексивной терапии.
3 основных этапа эмосессии:
- Все эмоции начинаются в подсознании, поэтому мы и не можем управлять ими, потому что мы их не видим. Сначала происходит связь с подсознанием, чтобы найти эмоцию в теле. Никакого гипноза нет. Только состояние наблюдения за своими ощущениями в теле.
- После этого, эмоцию выпускаем наружу. Если есть блок на проявление эмоций, то снимаем его, иначе эмоция остается в подсознании и начинает разрушать изнутри психически и физически.
- Нужно чтобы Вашу эмоцию кто-то принял. Принять ее может или человек, в отношении которого она возникла или специалист по эмоциям.
Суть данного метода и эмосессий заключается в воспроизведении ситуаций, связанных с эмоциями, проживании этих эмоций и довести их до гештальта, тем самым освобождая от влияния негативных.
Подписываетесь на канал, где Вы будете узнавать, как справляться со своими эмоциями.