Недавно на 24-м Европейском конгрессе по эндокринологии в Милане, Италия, было представлено исследование, которое настоятельно рекомендует избегать употребления фруктовых соков в качестве средства для разбавления капелек с витамином Д.
И, соответственно, запивать фруктовым соком капсулы с витамином Д тоже не стоит.
Как было сказано на конгрессе, лучше запивать витамин Д просто водой или даже молоком, чем фруктовыми соками.
Хотя на сайте базы исследований Пабмед есть исследование, которое не выявило разницу усвоения витамина Д из капсул и смешанного с апельсиновым соком. Но к этому исследованию много вопросов, на самом деле.
Давайте рассуждать логически.
Витамин Д - жирорастворимый витамин. Этот витамин усваивается в кишечнике по тем же принципам, что и жиры.
Поэтому, логично, что витамин Д эффективнее принимать вместе с пищей, содержащей жиры.
Друзья, а чем вы запиваете БАД с витамином Д?
Источник: журнал Аlternativesante 06.06.2022
