Коуч – это проводник, друг и помощник.
Он не заставляет, не осуждает, не ругает, а помогает разобраться в причинах трудностей и неудач и найти способ их разрешения.
Фитнес-коуч не про то что нужно быть физически активным, "правильно" питаться и ложиться спать "сегодня". Он про нахождение решения, КАК это осуществить, не ломая и не переступая через себя.
Коучинг – это про человека, про его мир, его ценности, его "хочу" и поиск среди них "могу".
ЧТО ДЕЛАЕТ ФИТНЕС-КОУЧ:
- Помогает поставить цель, оценить сильные и слабые стороны, возможности, сложности и риски, разработать стратегию и план действий
- Помогает разрешить внутренние споры (хочу тренироваться, но лень; хочу похудеть, но ничего не менять в питании; хочу бросить курить, но не могу и т.д.), оказывает поддержку на пути движения к цели, способствует укреплению веры в свои силы и успех
- Консультирует по вопросам сбалансированного питания (в том числе БАД и спортивного питания), двигательной активности, режима труда и отдыха и прочих аспектах ЗОЖ
- Помогает правильно организовать и оптимизировать работу, связанную с умственным трудом
- Помогает в решении несложных психологических проблем, обучает управлению стрессом и освоению практик повышения осознанности
- Обучает пользованию программами для работы с рационом питания и двигательной активностью
- Способствует более успешной коммуникации с третьими специалистами сферы здравоохранения (врачами, психотерапевтами и пр.),помогает воплотить их рекомендации на практике (лечебные диеты, режим труда и отдыха и т.д.)
В СВОЕЙ РАБОТЕ ФИТНЕС-КОУЧ:
- Применяет доказательный подход и данные актуальных научных исследований
- Использует знания в области анатомии, физиологии, нутрициологии, психологии питания, биомеханики, теории и методики тренировок и т.д.
- Придерживается рекомендаций ведущих мировых организаций в сфере здравоохранения, питания, спорта (ВОЗ, FDA, ACSM и др.)
- Действует в соответствии с принципами профессиональной этики
ФИТНЕС-КОУЧ ВАМ ПОМОЖЕТ, КОГДА:
- Хотите регулярно тренироваться, но все время откладываете "на завтра" или быстро бросаете
- Хотите похудеть, но не готовы сидеть на диетах, принимать добавки или есть только курогрудку с огурцом
- Пробовали диеты/марафоны, но вес вернулся, поэтому вы не верите, что долгосрочный результат возможен
- Хотите бросить курить, но боитесь, что не справитесь
- Хотите наладить режим труда и отдыха, но не понимаете, как это сделать, с чего начать
- Испытываете повседневный стресс и хотите научиться управлять им
#коучинг #коуч #фитнес_коуч #heaith_coach #fitness_coach #зож #здоровыйобразжизни #здоровыепривычки #нутрициолог #тренер