«Черт возьми, я не справляюсь!»
Эта фраза может крутиться в мыслях с криком, или плачем, жалобно или гневно. А может звучать тихо, бессильно.
Именно она должна дать вам понять - уже точно пора обратиться к специалисту.
Когда вы сами не видите выхода из своей ситуации, когда есть состояние, что вы уперлись в преграду или ходите по кругу и никак не можете ничего изменить. Когда в жизни пропадают краски и с каждым днём все меньше сил.
Вот в этот момент необходимо обратиться к специалисту. Это не слабость. Это не трусость. Это не глупость. Это самое грамотное, разумное и верное действие.
Возьмём любую другую тему. Например, когда в вас болит зуб, болит запредельно, так, что вы не спали всю ночь, вам не придёт в голову сказать себе « терпи, слабак! Ты можешь справится сам! Вон таблеток в аптеке полно, не трать деньги зря!» Нет, вы пойдёте в стоматологию и потом будете благодарить специалиста за избавление от боли. Хотя заживать будет ещё достаточно долго.
Так почему душевные проблемы у нас принято лечить самостоятельно?
Не так очевидны последствия?
По статистике ежегодно от самоубийства погибает более миллиона человек. Самоубийства входят в одну из трёх самых распространённых причин смерти в возрасте от 15 до 44 лет.
Да и народная присказка подтвердит: «Все болезни от нервов и только … от удовольствия».
- Да у меня все не так плохо! - скажете вы.
А вы знаете, где та незримая граница, когда просто плохо становится невыносимым? И зачем ее ждать? Вы любите такой вот экстрим?
Профилактика - вам скажет любой дантист.
Профилактика - в ответ согласится любой психолог.
Не надо ждать беды. Когда есть понимание «я не справляюсь» - обратись к специалисту.
Если ты не справляешься прямо сейчас - напиши мне. Поговорим, я помогу сама или направлю к тому, кто поможет, если это будет не в моей квалификации.
Только не пускай на самотёк.
Твой кризисный коуч Марина Циттель.
