Травма - это событие, которое оказало разрушающее воздействие на психику и в последствии оставила глубокие раны, установив негативные барьеры на всю дальнейшую жизнь.
Канадский психолог и психотерапевт Габор Мате (Dr. Gabor Mate) говорил: «Главный вопрос не в том, откуда зависимость, а в том, откуда боль».
Есть вещи, неподвластные управлению в нашей жизни. Мы не можем нести ответственность за всё, что происходит с нами. В нашей власти - позаботиться о себе. Это очень важно. Нельзя опускать руки, нужно искать решения, делать всевозможное для восстановления и поддержания своего внутреннего, душевного благополучия.
Одним из таких решений - это обращение к психологу или к психотерапевту, в зависимости от тяжести проблемы и её последствий. Если вы чувствуете, что вам тяжело, вы не можете жить в гармонии с собой, стресс перешёл в привычку, помогите главному человеку в вашей жизни - себе.
Алкоголь не поможет, еда не поможет, новые покупки не помогут, сигареты не помогут, секс не поможет, даже переезд в другую страну не поможет вам убежать от своей головы, она уедет с вами. Все это даст кратковременный эффект удовольствия и спокойствия. Потому что внешнее никогда не заполнит то, что является внутренним.
Если вокруг вас есть близкие люди, злоупотребляющие чем-либо, помогите им. Содействуйте в оказании им психологической, терапевтической, реабилитационной помощи. Возможно, вы спасёте им жизнь.