Всех доброго времени суток всем ☀️☀️🌷
Всё таки есть какая-то доля волшебства в утре понедельника. Некий флёр новизны и неизвестности. Регулярная возможность начать новый этап в любом деле.
А для работающих по стандартному пяти-дневному графику, нерабочий понедельник это особое удовольствие. Вместо удручающей обязаловки, сладость запретного плода законного прогула.
С такими мыслями я отправлялась в дорогу вчера. Но чем дольше ехали, тем меньше мыслей оставалось в голове.
Меня зовут Маша. Мне 39 лет, начальный вес в мае 2022г - 117кг, текущий 109,9кг. Для снижения веса практикую "гибкую" диету, но в первую очередь контролирую алкоголь. Веду ежедневные записи, отслеживая тарелки. Делюсь событиями своей жизни.
В общей сложности за день проехали мы с мужем 850 км и провели в дороге почти 14 часов. Не могу сказать, что они дались легко.
Душа, конечно, пела и плясала от радости встречи с доченькой, которую я не видела больше года. А вот ощущение собственного тела - как будто паровоз переехал. Знаю, что это пройдёт) Но пока, в купе с последними самыми сумасшедшими днями полугодового отчёта, это накладывает отпечаток на будничный режим, по питанию в том числе.
Еда за понедельник была не идеальна, но и не катастрофична.
Утром каша и кофе.
В обед два бутерброда с нежирной корейкой, сыром, огурцом и вареное яичко + чай с сахаром из термоса. Телефон на зарядке в салоне машины, а обед был накрыт в багажнике на обочине трассы в Ставропольском крае. Поэтому фото не сложилось, как впрочем и все последующие "тарелочные" снимки в этот день.
На полдник - встреча путешественников в аэропорту Минеральных Вод.
Ужин разделился на две части. Первая на обратном пути в Краснодар, тоже где-то в Ставрополье, кофе 3в1 (что-то зачастил он у меня) и жаренный пирожок с картошкой (по меркам ЖД вокзала в Горячем Ключе из моей туристической молодости, очень скромного размера).
Сто лет таких не ела, хотя очень люблю. Но теперь долго ещё не захочу такого, потому что он, пирожок, был жирнючий до невозможности. Очень долго я его ощущала потом, ну вы меня понимаете.
Вторая часть ужина была уже после приезда домой. А произошло это ни много ни мало почти в 12 ночи. Т.е. по факту ужин превратился в ранний завтрак вторника)
Заработавшаяся на выходных мамашка не успела ничего наготовить (каюсь, грешна), поэтому пришлось добывать готовую еду - набрали в Табрисе салатов и курицу гриль, хлеба и овощей.
По итогу: захомячила один кусочек лаваша, обглодала (по-другому не назовёшь) опную часть цыплёнка, по паре ломтиков огурца и помидора, и съела по паре ложек оливье и салата цезарь.
Очень гордилась собой, что не стала усталость заедать. Съела по количеству действительно мало для своих способностей, просто притупила голод. Не хотелось засыпать с тяжестью.
К часу ночи кое-как устроились на своих спальных местах и наступил долгожданный отдых.
Про вторник расскажу в следующий раз, но одно могу сказать уже сейчас. Подсчёты не возобновила. Даже на работу ничего не собрала из еды. До вечера на крепком кофе.
Плохое дело, знаю. Но получилось, как получилось.
Спасибо🙏🌷, что вы со мной, всем хорошего вторника и красивых закатов🌄
#худею с большого веса #худею онлайн #худеем вместе #давайте худеть вместе #подсчеткбжу #подсчеткалорий #похудетьна30кг #похудетьбездиет #дневникпитания