А Вы знали, что 70-80% детей на ГВ хотя бы иногда спят в одной кровати с родителями? Опираясь на эти данные можно утверждать, что тема является очень актуальной.
Давайте разберёмся что же входит в понятие Совместный сон.
Первое, что приходит в голову - это сон мамы и малыша в одной кровати. И казалось бы вот и все, но нет, понятие немного обширнее.
Совместный сон может разным:
- сон мамы и малыша в одной кровати;
- сон мамы, папы и малыша в одной кровати;
- сон мамы и папы в своей кровати, а малыш в приставной кроватке;
- сон мамы, папы и малыша в одной комнате.
Педиатры со всего мира рекомендуют практиковать совместный сон в одной комнате для детей до одного года, для снижения риска СВДС*.
У совместного сна есть как положительные стороны, так и отрицательные. Такой сон способствует лактации, облегчает ночные кормления, снижает уровень гормона стресса - кортизола и т. д.
Даже правильно организованный совместный сон может причинять дискомфорт родителям, и это абсолютно нормально. Следует принимать во внимание и свой личный комфорт и комфорт ребенка, чтобы все высыпались.
Разумеется, у совместного сна есть свои ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ правила безопасности для снижения риска СВДС*:
1. Ребенок должен спать только на спине. Укладывать спать необходимо между мамой и стеной или мамой и бортиком.
2. Кровать должна быть безопасной. Матрас - жестким, матрас должен плотно входить в кровать, не должно быть никаких щелей. Простыня должна быть плотно закреплена (лучше всего простыня на резинке).
3. В кровати где с вами будет спать малыш не должны спать старшие дети или какие-либо животные. На маме малыша не должно быть длинных украшений, никаких ленточек или лямок больше 20 см. Родителям не следует употреблять алк0г0ль и другие вещества, которые могут влиять на сознание. Родители не должны иметь лишний вес. Сон родителей не должен быть крепким. Сильную усталость у родителей тоже стоит исключить.
Если родительская кровать стоит не у стены или нет возможности поставить бортик, то можно опустить матрас на пол.
(СВДС - синдр0м вне3апн0й детск0й смeрти)
