Не все виды стресса вредны для организма человека

Подавляющее большинство людей при упоминании о стрессе предполагают негативную окраску этого состояния, ведь наличие стресса чаще всего может свидетельствовать о жизненных сложностях и неприятных ситуациях. Мало кто знает, что стресс бывает и позитивным, когда он достаточно легок и вызван каким-то радостным событием. Более того, по мнению ряда специалистов такой стресс может быть полезным для организма человека.

Традиционно к полезным «позитивным стрессовым событиям», способным оказать положительное влияние на здоровье, относят:

• свадьбы;
• рождение детей;
• внезапные подарки;
• долгожданные встречи с друзьями или родными и т.д.

Во время таких ситуаций благодаря действию адреналина происходит мобилизация всего организма, в то время как последствия негативного стресса стимулируя преждевременное изнашивание организма, провоцируя алкогольную зависимость, отрицательно сказываясь на внешности человека, вызывая бессонницу.

Психологи рекомендуют учиться выходить из состояния негативного стресса самостоятельно, применяя при этом различные техники расслабления, однако в ряде случаев без помощи специалистов и медикаментозной терапии все же обойтись не получится.

Работа врачей связана со стрессовыми состояниями, а выгорание в процессе работы — ситуация, с которой рано или поздно сталкиваются все специалисты. В Академии медицинского образования регулярно проводятся семинары для врачей, призванные сформировать у практикующих врачей навыки сохранения психологического комфорта и нивелирования стрессовых ситуаций в ходе выполнения своих профессиональных обязанностей. Слушателей знакомят с методиками, позволяющими бороться с так называемым «медицинским экстремизмом», делятся техниками планирования рабочего времени и решением конфликтных ситуаций с коллегами. Полученная в процессе семинара информация позволит минимизировать уровень стресса медиков и будет способствовать продуктивной работе, приносящей радость и удовлетворение.

Семинары проводит Спивак Игорь Маратович — кандидат психологических наук, эксперт в сфере профессиональной коммуникации, управления стрессом и выгоранием.

#медицина #здоровье #здравоохранение #врачи #болезни #образование #учеба #обучение #нмо #аккредитация

Еще больше полезной информации о медицине и аккредитации медработников читайте на сайте Академии медицинского образования