В чем причина душевных страданий? С одной стороны - я могу дать конкретный и очень точный ответ. При этом, без преувеличения, универсальный! С другой стороны - ответов бесчисленное множество - новый в каждой ситуации)). Этот ответ знают многие мои клиенты и те, кто был на прошедшей 2.07.22 психологической гостинной в нашем с коллегой центре Частная практика!
Для тех кто пропустил - предлагаю текст ниже! Это кусочек из того что я рассказывала на мероприятии - не так красочно, объемно, легко и неформально как на встрече, но тоже интересно)).
Итак, в чем причина душевных страданий?
Для того, чтобы найти главный ответ, я расскажу вам как устроена наша психика. Да, это очень интересно, кстати =)
Сознание - то, что мы осознаем, чему даем отчет, чем оперируем в мыслительных процессах. Форма отражения реальности. Считается, что сознание обеспечивает разумное, целенаправленное поведение человека, которое основано на понимании законов объективного (реально-существующего) мира.
У многих моих коллег, полагаю, утверждение об объективности вызовет улыбку, но не будем на этом останавливаться.
Предсознание - некая переходная форма, состояние перехода информации от бессознательного к сознанию.
Бессознательное - огромная часть нашей психики, множество психических процессов, которым мы не даем отчета. Это не только те процессы, что "внутри" - это и действия, которые мы осуществляем.
В этих трех состояниях находятся три структуры (мы же понимаем, что это модель, нечто условное, что удобно описывает то, что мы не можем "пощупать").
Id (Оно)— то, что хочу. Это единственный компонент личности, который имеется у человека с рождения. Этот аспект полностью бессознателен и включает в себя инстинктивные и "примитивные" формы поведения (согласно Фрейду), Ид является источником всей психической энергии, что делает его основным компонентом личности. Ид - источник побуждений. Там рождаются желания. И движущая сила для них тоже там.
Id полностью находится в бессознательном. А значит, чтобы понять свои желания - нужно идти в бессознательное и спросить у Id! Эриксон полагал, что сознание довольно бесполезно для решения психологических проблем (ведь если бы у сознания было что-то для решения - человек бы уже это применил). И если что-то не решается - то нужно погружаться глубже, туда, где хранится вся суть, вся глубинная, безоценочная мудрость, где хранятся все ресурсы - в бессознательное, к Id!
Именно в бессознательное нужно идти за решением наших психологических (на деле - не только) трудностей, тут есть ответы, тут есть энергия - надо только научиться ее извлекать! Этому М. Эриксон учил с помощью гипноза!
Конечно, всякие вытесненные болезненные штуки, которые человек старается оставить вытесненными, тоже здесь (в бессознательном), но когда ты умеешь выстраивать контакт с бессознательным, то раны исцеляются, а энергия, что держала их, словно за решеткой, в вытесненном - становится источником сил для развития!
Это удивительно,но этом правда так работает =))
Super-Ego (Сверх-Я) - то, как "правильно" и кавычки не случайны =)). Это то, что мы получаем, как только становимся частью социума. То есть тоже с рождения. Это нормы, правила, убеждения, мораль, которые сперва даются нам от семьи, потом от мира (они внешней природы), а затем переносятся в наш внутренний план, становятся собственными (или мы формируем внутренние, собственные, но отталкиваемся все-равно от внешних). Есть среди этого и осознаваемое, и осознаваемое частично, и, самое "вкусное" - неосознаваемое.
А два моих любимых психолога - З.Фрейд и М.Эриксон - доказали, что ничто так не влияет на человека, как НЕОСОЗНАВАЕМОЕ.
Зачастую, именно неосознаваемые, вытесненные, забытые установки влияют привносят в нашу жизнь всякую мешающую ерунду, с которой мы не знаем как справиться! Это может очень сильно мешать нам и портить жизнь.
Пример таких установок:
- плачут только слабаки
- нельзя обижать родителей
- справляться со всем нужно самому
- в гробу отдохнешь
- не получилось с первого раза - значит ты дурак и т.д. великое множество.
Эти две структуры постоянно противодействуют. Это вечный конфликт внутри нас - можно сказать вся наша психика, все развитие строится на этом конфликте!
Id говорит "хочу машинку того мальчика, пойду и возьму". А Super-Ego в лице мамы (а потом через собственные убеждения) говорит "нет, нельзя брать чужие машинки!". И что делать? Ведь так хочется! Если Super-Ego победило, желание вытесняется, но не исчезает, оно лежит в вытесненном, ментально "зудит", желает быть удовлетворенным, стремится вырваться на свободу и удерживается в бессознательном! Оно, быть может, будет еще пытаться найти решение. И решение это оно будет искать у Ego!
Ego (Я) - мой способ решить это, найти ответ, сделать свое правильное действие. Это структура психики, которая растет и развивается вместе с нами всю жизнь! Это сердце нашей уникальности - ведь это то, как мы решили что-то решать, не решать, думать, относиться - наш собственный способ! И именно такой способ для каждого из нас лучший. Убедилась на многолетнем опыте работы с клиентами =)
Но изначально у нас этих способов нет. Мы наполняем Ego нашим собственным опытом. Делая выборы, формируя свою картину мира, отношение к себе и миру, решая конкретные ситуации и т.д. - так мы закладываем в Ego модели и способы справления со всем, с чем нам приходится справляться. А главное - решать постоянно возникающие конфликты между "хочу" и "надо".
Ego постоянно пытается примирить, найти выход из противоречий других структур, достичь гармонии! Но, при всем при том, Ego лениво!Вот так =) Сложив кое-как сложную структуру нашей картины мира, отношений и т.д., оно не хочет ее менять! По принципу "не рушится - и ладно!" И только наша внутренняя активность, наше чувство дискомфорта, недовольство собой, желание стать "лучшей версией себя" - мотивируют нас рискнуть и пересобрать эту сложную схему, построенную Ego, дабы усовершенствовать ее, добавить новые элементы!
Ego развивается всю жизнь, именно от того, на сколько мы его разовьем (мы, оно само по себе ничего не может), и зависит эффективность наших способов адаптации ко всему, способов справления, эффективность решения противоречий, да вообще все))).
При этом Ego фрагментарно. То есть в чем-то мы можем быть супер-зрелы, а в какой-то части Ego постоянно подсовывает нам старые, нерабочие схемы, а то и чисто детское поведение!
там, где личность травмирована, она остается в возрасте травмы.
То есть травмированная часть психики (часть Ego) не зреет. Дозреть ее - и есть задача психологической работы!
#психология #эриксоновскийгипноз #гипноз #психика #страдания #почемуменявсебесит #депрессия #стресс #внутренниймир #конфликт