Не подумайте, это не мое умозаключение.
Во-первых, это песня Bon Jovi, а во-вторых, это последствия иллюзии, что мы слишком сильно заняты, чтобы отдохнуть.
В нашем расписании столько задач, встреч и дел, что 24 часов в сутках катастрофически не хватает, заряд энергии на нуле ближе к вечеру, и, порой, элементарно нет сил, чтобы взять от жизни все!
И вот мы, подавленные, выбываем из этой гонки перфекционистов. А зря!
Просто вспомните, когда говорят — тебе надо отдохнуть, в большинстве случаях имеют ввиду отпуск, желательно у моря.
Да, отпуск — вещь весьма приятная, долгожданная, но!
Уверяю вас, отдых два раза в год не решит всех проблем с вашими внутренними ресурсами и выгоранием!
Предоставьте себе маленький отпуск каждый день. Во сне!
Ложитесь пораньше, устраивайте себе релакс в виде тёплой ванны, прогулки перед сном или массажа.
Научитесь вставать без будильника утром.
Представляете, вы проснулись от того, что просто выспались.
Такое вообще возможно?
И примите уже тот факт, что сон — это не напрасная трата времени.
Сон — наше здоровье и качество жизни.