Что будет, если вы перестанете поддерживать порядок в своей квартире? Страшно представить! Я категорически не рекомендую проводить такой эксперимент, потому что последствия и без того понятны: грязь, пыль, мусор и, проще говоря, срач, очень быстро создадут невыносимые условия для жизни. Куда приятнее жить в чистом и уютном доме!
Но вот вопрос: почему вы именно так, безответственно, относитесь к собственному телу?
Беспорядочное питание, недостаток сна и отдыха, постоянный стресс, отсутствие внимания к себе и своим потребностям – неминуемо приводят к плачевным результатам: лишний вес, проблемы со здоровьем, и отчаяние при каждом взгляде на отражение в зеркале. Невыносимо жить в таком теле, правда?
Конечно, легко можно устроить генеральную уборку и получить сверкающую чистотой квартиру. Особенно если у вас есть возможность оплатить услуги клининговой службы. Феи чистоты мигом наведут порядок, пока вы будете пить кофе или проводить время с семьей. Да и без чьей-либо помощи вы тоже справитесь: несколько дней упорного труда, и ваш взор радуют чистота и порядок.
А вот с телом так не получится. Хотя очень хочется, да? Отсюда все эти «минус 10 кг за одну неделю», «вес уходит по килограмму в день». Соблазнительно же посидеть недельку-другую на строгой диете, чтобы потом надеть платье на пару размеров меньше и снова забыть о проблеме лишнего веса.
Стоп!
Даже после генеральной уборки придется регулярно уделять время и тратить силы, чтобы поддерживать наведенную красоту. Как бы ни хотелось нажать кнопку «сохранить», беспорядок так или иначе будет возникать в вашем жилище, а вы будете вытирать пыль, мыть грязную посуду, стирать одежду… Се ля ви, как говорят французы.
Лишние килограммы точно так же будут искать возможность вернуться, как только вы перестанете поддерживать баланс в своем образе жизни. Сами знаете: стоит расслабиться, подышать над шоколадом, увидеть булочку с корицей, и все, плюс 2 кг! Утрирую, конечно, но набрать вес легче, чем похудеть.
Так что же делать?
Во-первых, отказаться от строгих диет и не верить обещаниям «похудеть быстро и навсегда». Чем сильнее вы натягиваете резинку, тем больнее она ударит вас, когда вы ее отпустите. Так работают все ограничения в питании: сначала радость от сброшенных кг, потом отчаяние, когда они возвращаются с новыми друзьями.
Во-вторых, сделать ставку на изменение образа жизни в долгосрочной перспективе. Этим вы убьете двух зайцев: похудеете (да, не быстро, но зато качественно) и сформируете привычки для поддержания чистоты вашего дома стройности вашего тела. Идеально!
