Всех приветствую 👋 рада всем заглянувшим на огонёк 🪔 Небольшой отчёт о прошедших выходных.
Меня зовут Маша. Мне 39 лет, начальный вес в мае 2022г - 117кг, текущий 109,9кг. Для снижения веса практикую "гибкую" диету, но в первую очередь контролирую алкоголь. Веду ежедневные записи, отслеживая тарелки.
Всё, как и планировалось - отдых на рукоделочках и домашние дела в субботу, сегодня, в воскресенье, весь день просидела за компом проверяя последние отчёты. По времени получилось дольше, чем планировала. Поэтому на кухню дойти не получилось. Чем кормить завтрашних долгожданных гостей - будем решать по ходу пьесы.
Пельмени в морозилке тоже подъедать нужно )))
Стартуем завтра в 10 утра в сторону Минвод, самолёт ожидается в 4 дня. Поспамлю завтра фотками, если встречу достойные виды))
~~~~~~~~~~~~~~~
Отчёт по тарелочкам
На эти выходные я разленилась и решила отдохнуть от счётчика.
С завтраками было всё отлично. Обеды более менее. Ужины с баловством. Распадлючилась расслабилась немного. Перебор по углям был 100%, потому что куплена дыня. Не маленькая. И просто нереально вкусная. За свои почти 40 лет в крае, где растут дыни, я впервые ела ТАКУЮ. Тающую во рту, с медовым привкусом и ароматом.
Завтракала оба дня кашей. Омлет не хотелось, а кашку прям с удовольствием. Субботний вариант 👇
И воскресный, с дынькой вприкуску к кофейку.
Обед в субботу был странный. Бутерброды (нарезка "накорми глаза количеством"))), которые делала на завтрак, но не осилила, и два небольших кусочка запеканки со сливой. За кадром кружка кофе 3в 1 (начиталась у Светика и тоже захотелось химозы 😂).
В воскресенье, т.к. я не смогла оторваться от работы, обед добывал муж. Добыча мне очень понравилась (даже не сразу вспомнила про фото). Жаренный минтай, очень вкусно приготовленный (самое вкусное то, что мне не пришлось его жарить)). Заценили все: и я, и муж, и Люська. К минтаю были овощи, зелень и черный хлеб с творожным сыром.
А вот ужины за оба дня остались не запечатлёнными. В субботу были макароны с тушёнкой (а-ля по-флотски). Сегодня креветки.
Между основными приёмами, были перекусы. Всякие дыни, бутер проскочил в субботу... Кусочничала немного в общем.
В понедельник считать тоже ничего не собираюсь. Весь день в дороге. На первую половину дня возьму что-нибудь из дома, на после обеда будем что-то придумывать на ходу. Вернусь к подсчётам со вторника.
~~~~~~~~~~~~~~~
И на весы завтра не полезу. Этому есть ещё одна причина, кроме рациона выходных. Что-то не то у меня с женским циклом. С начала года несколько месяцев ничего не было, с конца мая уже несколько раз. На плановом осмотре была в конце прошлого года, всё было ок. Сейчас тоже ничего не беспокоит, кроме "графика работ". Частит.
В принципе, понятно, что такой переизбыток харизмы влияет на все системы. Идти к врачу послушать, что нужно худеть смысла особо не вижу. Надеюсь, до конца лета вес сгоню ещё немного, и проблема сама устаканится. Ну а если нет, то уже пойду сдаваться обследоваться.
~~~~~~~~~~~~~~~
Вот так, не особо весело, но довольно спокойно прошли мои выходные.
Желаю всем хорошего и лёгкого понедельника🌷🌷✨. Ну, а о своих эмоциях и событиях завтрашнего дня, расскажу в следующий раз 👋.
Спасибо всем за поддержку и понимание🙏.
#худею с большого веса #худею онлайн #худеем вместе #давайте худеть вместе #подсчеткбжу #подсчеткалорий #похудетьна30кг #похудетьбездиет #дневникпитания