Внезапная тема для уролога. Я согласен. Однако сошлось несколько звезд в одну кучу.
1️⃣Выяснилось, что моя драгоценная жена считает, что если крем водостойкий, то достаточно им намазать себя 1 раз.
2️⃣Выяснилось, что мой коллега, врач детский онколог и, не побоюсь этого слова, кандидат медицинских наук (всегда было интересно, почему наук, а не науки)))) записывал целое видео про пользу защиты от солнечного излучения и профилактику меланомы.
3️⃣В недавнем отпуске я видел кучу детей с солнечными ожогами на пляже
В общем, все это подтолкнуло меня к тому, что в теме надо разобраться. Я почитал, посмотрел экспертов, почитал еще раз, и вот что получилось⤵️
Солнце испускает на нас с вами свой свет и благодать это круто и приятно. Однако среди этого света есть ультрафиолетовые лучи. Ультрафиолетовые лучи, испускаемые Солнцем, принято делить на лучи типа А и типа Б. (Важно чтобы крем защищал от обоих типов излучения) ☝️
Лучи типа А, а их 95%, влияют на нашу кожу не все, а только те, у которых короткий спектр. Если не понимаете, что это значит - забейте. Я тоже понимаю не до конца, но оно в данном случае не особо важно😅
А вот лучи типа Б влияют на нашу кожу абсолютно все. Однако их всего 5% от общего объема солнечного излучения.
⚠️ Существует такое понятие, как: минимальная доза солнечного облучения. Так вот, это то время, которое необходимо находиться под солнцем до момента возникновения покраснения.
Цифра SPF на банке крема означает, что это время увеличивается в указанное на банке количество раз. То есть если минимальная доза для вашего типа кожи - 20 минут, то крем с защитой SPF 10 при правильном нанесении должен защищать кожу примерно 200 минут.
Тут нужно быть осторожным в нескольких моментах:
🔹Количество нанесенного крема должно быть не менее 1 мл \ квадратный сантиметр кожи. (Примерно на тело взрослого человека необходимо 6-9 чайных ложек крема)
🔹Все крема смываются водой или пОтом. Важно не путать, что означают надписи на кремах. Они бывают 2 видов: “water resistant” или “very water resistant”.
- Означает, что он не смывается в течение 40 минут нахождения в воде или активного потоотделения.
2. То же самое только 80 минут.
Правила использования крема весьма просты: мажем за 15 минут до выхода на солнце. Далее, если не купаемся - повторяем процедуру раз в 2 часа. Если купаемся, то после каждого выхода из воды. Для активного загорания рекомендованные кремы - не ниже 15 SPF, в зависимости от типа кожи😌
“Нафига все эти пляски? Загорали все раньше без крема и жили нормально”🤨
- Загар без защитных кремов доказано служит провоцирующим фактором для развития злокачественных заболеваний кожи.
- Загар без защитных кремов доказано приводит к старению кожи. (привет девчулям, которые бегают в солярий, а потом на мезотерапию и прочие “уколы в лицо”)
В общем, вроде все рассказал. А, да. В наших широтах повышенное количество УФ излучения типа Б приходится на промежуток времени между 11:00 и 15:00. В это время лучше солнца избегать по возможности❗️
Теперь точно все. Надеюсь, было полезно. Как всегда жду комментарии.