Испытывали ли вы хоть раз такие чувства? По отношению к человеку, ситуации или работе. Когда приходит это состояние, все внимание сосредотачивается вокруг этих эмоций, остальная жизнь как будто проходит мимо. Но особенно тяжело в подобной ситуации приходится людям с повышенным уровнем тревожности.
Когда появляются смешанные чувства, что с нами происходит чаще всего?
1. Жалуемся друзьям или близким на сложность в принятии решения, на недостатки и разочарование при выборе любого из вариантов.
2. Собираем большое количество информации, погружаемся в основном в негативную, испытываем разочарование.
3. Пытаемся найти поддержку у друзей и близких в случае развития негативного сценария в будущем.
4. Постоянно прокручиваем в мыслях ситуацию.
5. Беспокоимся о том, что каждый из вариантов может быть ошибочным.
6. Откладываем принятие решения снова и снова.
Почему появляется амбивалентность?
Полная гармония эмоций и чувств подвластна не каждому человеку. А поэтому небольшие внутренние разногласия являются нормой. Но если же смешанные чувства мучительны и мешают полноценной жизни, то лучше всего будет исключить неприятные психические нарушения – от панических атак и повышенной #тревожности до шизофрении.
Причинами появления амбивалентности могут стать:
- #депрессия
- сильный #стресс или травмирующие ситуации
- #перфекционизм
- низкая самооценка и #неуверенность в себе
- пристрастие к алкоголю и наркотическим веществам.
Также развитие амбивалентности иногда происходит уже в детском возрасте. Критика со стороны родителей, воспитателей и учителей может приводить к тому, что ребенок будет боятся заявить о себе, о своих решениях и стараться подгадать «правильное» удобное взрослым решение. Во взрослом возрасте амбивалентность в этом случае становится чертой характера.
Можно ли избавиться от амбивалентности?
Избавляться от амбивалентности нужно только в том случае, если она доставляет дискомфорт. Но надо понимать, что конкретных лекарств, которые помогут убрать навсегда сомнения, не существует. Только после консультации с психиатром или психотерапевтом можно найти причины мучительных смешанных чувств и эмоций и определить путь лечения – медикаментозный, беседами с психотерапевтом или групповая терапия.
Смешанные чувства в пределах нормы присущи большинству людей. Они толкают нас на развитие, улучшение условий жизни, отношений. Проблема состоит в том, чтобы понять свои истинные желания и эмоции или хотя бы расставить в них приоритеты.
Разобраться в себе и в своих чувствах, ощутить уверенность и найти состояние внутренней гармонии вы сможете в нашей студии в Москве на Чистых прудах. К тому же в ближайшее время у нас будет проходить день открытых дверей для новых посетителей. А это значит, что до конца июля мы выделим день бесплатных сеансов для ознакомления с нашими услугами. Приглашаем вас в наши аккаунты. Анонс будет именно там.
